隨著瑜伽大受歡迎，市面上的瑜伽墊也多了起來，應(yīng)該如何去選擇和清洗瑜伽墊?學(xué)習(xí)啦小編精心整理了關(guān)于如何挑選和清理瑜伽的方法，供大家學(xué)習(xí)。

　　清理瑜伽墊的工具/原料

　　一塊瑜伽墊

　　方法/步驟

　　1首先要考慮是否便于清洗?平鋪在地上時，是否容易鋪平、會不會起皺?可以適當(dāng)弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。用手指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂?

　　2在擁有了一塊屬于自己的瑜伽墊后，不僅要細(xì)心呵護，也要勤加清洗?？梢杂脙杀?/p>

　　3如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，最后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬就可以啦。每隔一周清洗一次。

　　因為傳統(tǒng)瑜伽墊都是PVC所制，PVC是長期的塑料污染源，汰換后會對環(huán)境造成污染。而且許多人不喜歡瑜伽墊上的那股塑料味。環(huán)保瑜伽墊采天然材質(zhì)或其它對環(huán)境友善的材質(zhì)，混合天然乳膠和麻，百分百不使用PVC。

　　清洗瑜伽墊

　　為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴優(yōu)卡蓮瑜伽墊清潔劑，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，浴缸加滿冷水，再加入優(yōu)卡蓮瑜伽墊清潔劑。然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。放開晾干。

　　挑選瑜伽墊

　　方法/步驟

　　1看墊子的彈性。

　　在挑選瑜伽墊的時候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，試試耐壓性是否可以滿足練習(xí)瑜伽的需要。要選擇彈性好的瑜伽墊，練習(xí)時可以發(fā)揮保護人體關(guān)節(jié)骨骼的作用。

　　2查墊子的質(zhì)地。

　　選擇瑜伽墊的時候，質(zhì)地是比較關(guān)鍵的因素之一。要求瑜伽墊質(zhì)地環(huán)保無污染?？梢栽谶x擇時隨身帶一塊橡皮擦，用力的擦一下瑜伽墊，看看瑜伽墊材質(zhì)是否容易破裂。

　　3試防滑的性能。

　　瑜伽墊要求有良好的防滑性能，確保練習(xí)不會導(dǎo)致滑到之類的意外發(fā)生。選擇的時候，可以用手掌輕輕的推墊子表面，是否有一種干澀的感覺;否則練習(xí)瑜伽時容易打滑、摔傷 。

　　4測墊子的厚度。

　　如果是初次感受瑜伽的練習(xí)者，可選用相對厚一點的墊子，一般要求厚度在6毫米;經(jīng)過一段時間練習(xí)后，有一定基礎(chǔ)的時候，則可選用厚度3.5～5毫米左右的瑜伽墊了。

　　5價格也要考慮。

　　價格直接與瑜伽墊的質(zhì)地有關(guān)。如果初次練習(xí)瑜伽，可以選擇性價比相對高些的TPE墊子等;如果經(jīng)濟條件允許的話，不妨考慮選擇混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，對人體健康和環(huán)境空氣都不會帶來影響。