夏季寶寶防曬注意事項(xiàng)

　　]夏天到了，媽媽們又開(kāi)始為寶寶如何度夏感到頭疼了。究竟怎么能讓寶寶安然度夏呢?濟(jì)南媽媽網(wǎng)網(wǎng)友huandream分享了讓寶寶清涼安心度夏的方法。

　　一、夏季寶寶防曬注意事項(xiàng)：多重保護(hù)防曬傷

　　夏天的太陽(yáng)毒辣辣的，小寶寶要進(jìn)行“日光浴”，要選擇好時(shí)間：最好選擇在陽(yáng)光不強(qiáng)烈的時(shí)段，比方說(shuō)8~10 點(diǎn)，下午4~5 點(diǎn)，時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，不要直接在太陽(yáng)底下暴曬，可在樹(shù)蔭下、走廊上接受散射或反射日光的作用。戴上寬邊的遮陽(yáng)帽，避免太陽(yáng)直射孩子的頭部和眼睛。

　　外出旅游，特別是去海邊游泳，一頂寬邊的太陽(yáng)帽、透氣吸汗俱佳的輕薄的長(zhǎng)袖衫和長(zhǎng)褲，是防曬的基本裝備。澳大利亞要求孩子游泳時(shí)都要穿連體泳衣，就是為了防曬傷。為孩子選防曬霜。

　　(1)注意是否為物理防曬，物理防曬的成分是氧化鋅、二氧化鈦等，不含化學(xué)遮光劑，如苯酮類(lèi)、肉桂酸類(lèi)等;

　　(2)選兒童專(zhuān)用的防曬霜，其專(zhuān)為孩子設(shè)計(jì)的防曬成分比較單純，功能也比較單一;

　　(3)了解防曬霜的用法，應(yīng)在外出前15~30分鐘涂用。防曬霜遇水易失效，所以游泳或出汗多時(shí)要反復(fù)涂抹。教會(huì)孩子“影子規(guī)則”，即當(dāng)影子長(zhǎng)度短于身高時(shí)，必須回到室內(nèi)或躲在陰涼的地方。

　　二、夏季寶寶防曬注意事項(xiàng)：夏天寶寶防中暑

　　如何讓寶寶過(guò)夏天，防暑工作最關(guān)鍵。在寶寶睡前：媽媽?xiě)?yīng)注意收聽(tīng)高溫預(yù)報(bào)。在高溫天氣尤其是每天的11點(diǎn)~14 點(diǎn)之間，盡量少帶孩子外出。如果外出，要讓孩子喝足夠的水。顧后：小孩還不能清楚地表達(dá)自己，媽媽要注意觀察。高溫酷暑時(shí)，如果孩子顯得精神差，臉色蒼白，煩躁，口渴，要多加警惕。如果已經(jīng)發(fā)生中暑，應(yīng)立即將其移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，或者空調(diào)房間，讓孩子仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。用冷毛巾敷頭部，喝些淡鹽水或清涼飲料，如果情況還得不到緩解，孩子面色蒼白、呼吸加快、抽筋或體溫過(guò)高而不出汗等癥狀，應(yīng)立即送往醫(yī)院。

　　三、夏季寶寶防曬注意事項(xiàng)：注意細(xì)節(jié)防中毒

　　可能很多媽媽還不知道，停車(chē)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間使用汽車(chē)空調(diào)可能引起輕微的一氧化碳中毒。夏季天氣悶熱，汽車(chē)內(nèi)空間狹小，密不透風(fēng)，車(chē)輛停駛狀態(tài)下如果長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)所產(chǎn)生的一氧化碳聚積在車(chē)內(nèi)，加上車(chē)?yán)锶撕粑懦龆趸迹瑫r(shí)間一長(zhǎng)便可能中毒。有的爸爸媽媽為了讓寶寶舒適一些，辦事時(shí)把孩子留在車(chē)?yán)?，或停?chē)納涼，或在車(chē)上睡覺(jué)，這樣都不安全。、

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　　四、夏季寶寶防曬注意事項(xiàng)：謹(jǐn)慎寶寶游泳時(shí)溺水

　　倘若寶寶吃得太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要下水游泳;有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;

　　不要讓孩子在非正式的游泳區(qū)下水，尤其是野外和護(hù)城河。在游泳之前，應(yīng)該讓寶寶先撩一下水，慢慢地入水，以便適應(yīng)水溫;在游泳池里頭，爸爸媽媽們要注意游泳池的出水入水口位置，在附近時(shí)刻保護(hù)寶寶。寶寶在入水口附近游泳，進(jìn)水的時(shí)候容易嗆水;出水口容易形成漩渦，造成寶寶腿腳損傷甚至被吸住不能自拔，這些問(wèn)題都是值得爸爸媽媽們注意的。

　　五、夏季寶寶防曬注意事項(xiàng)：飲食原則

　　1、適當(dāng)增加食物量

　　夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當(dāng)?shù)貫閷殞氃黾邮澄锪?，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。

　　最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)的食物?？捎眠@些蔬菜做些涼菜、在菜中加點(diǎn)蒜泥，既清涼可口，又有助于預(yù)防腸道傳染病。

　　2、多變種類(lèi)與花樣

　　應(yīng)多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆?jié){、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。多變換花樣品種，以增進(jìn)兒童食欲，在烹調(diào)中，魚(yú)宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調(diào)料來(lái)開(kāi)味。

　　3、注意補(bǔ)鹽

　　天熱多汗，機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，人易出現(xiàn)乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量，不可過(guò)多或太少，切勿忽視。

　　4、飲食清淡、易消化

　　父母應(yīng)多給寶寶吃清淡、容易消化的食品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能堅(jiān)持在夏季吃上兩個(gè)月，還能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚(yú)、蒸蛋等，這些食品營(yíng)養(yǎng)豐富，飲食、烹調(diào)清潔又不容易生病。在出汗時(shí)，也不要吃太多冷飲，可以適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、麥片和小米粥。

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　　六、夏季寶寶防曬注意事項(xiàng)：帶寶寶遠(yuǎn)離暑熱癥

　　暑熱癥雖然是夏季寶寶常見(jiàn)的病癥，但只要媽媽防范得當(dāng)，寶寶就會(huì)安全地度過(guò)夏季，如何讓寶寶遠(yuǎn)離“暑熱癥”呢?讓我們都來(lái)做個(gè)聰明媽媽?zhuān)私庖韵滦畔ⅰ?/p>

　　1、居室要經(jīng)常通風(fēng)透氣，室溫和濕度不可過(guò)高室溫保持在24攝氏度-28攝氏度，濕度60%-65%較為理想。

　　2、讓寶寶按時(shí)起居，越是氣溫升高時(shí)，更應(yīng)讓寶寶嚴(yán)格按照以往形成的作息規(guī)律起居。

　　3、戶(hù)外活動(dòng)要適度，并注意給寶寶穿得清爽一些，最好在陰涼處活動(dòng)。還要記得給寶寶戴上一頂輕便的遮陽(yáng)帽以保護(hù)頭部，要不然很容易中暑。

　　4、由于氣溫高寶寶出很多的汗，因此要經(jīng)常進(jìn)行水分補(bǔ)充。讓寶寶比平時(shí)更多地?cái)z取流質(zhì)食物。

　　5、帶寶寶外出時(shí)，別把寶寶放在停駛的汽車(chē)內(nèi)，因?yàn)槟呐萝?chē)窗開(kāi)著，車(chē)內(nèi)的溫度仍然很高，像是個(gè)烤箱，會(huì)讓寶寶很快中暑甚至威脅生命。

　　暑熱癥適宜用食療

　　專(zhuān)家提醒，夏季天熱會(huì)使嬰幼兒機(jī)體新陳代謝速度加快，消耗增加，抵抗力降低，對(duì)于暑熱癥的護(hù)理辦法，建議用食療。媽媽除了在生活中的防范，在食物的烹飪方面也需多注意。

　　三鮮飲：

　　取鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉各30克加水煎煮，取湯拌蜂蜜代茶飲，有生津止渴、清熱解暑之功效。

　　瓜皮荷葉湯：

　　鮮西瓜皮、荷葉適量，煎湯代茶飲服。

　　六味鮮汁飲：

　　將西瓜汁、番茄汁、梨汁、鮮藕汁、甘蔗汁、荸薺汁六汁混合當(dāng)茶飲。適用口渴、心煩、食欲不振及小便赤黃等癥。

　　蘿卜飲：

　　蘿卜加水煎服，取湯任意飲用。蘿卜主下氣補(bǔ)中，利腸胃，令人健食，有益無(wú)損?？芍涡焊邿煌恕?/p>

　　太子參、紅束煎湯：

　　初夏時(shí)用太子參、紅束煎湯，讓寶寶飲用，可增強(qiáng)體質(zhì)。

　　在家里給寶寶治療暑熱癥，食療是不錯(cuò)的辦法，可讓寶寶或當(dāng)茶水喝或當(dāng)點(diǎn)心吃。不過(guò)，這些食療的方法在做之前，一定要請(qǐng)教醫(yī)生后方可食用，因?yàn)槭顭岱株?yáng)暑和陰暑，對(duì)不上癥吃了不僅不治病，反而會(huì)加重病情。