寶寶能吃蘋果嗎有哪些好處
蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，還可以增強(qiáng)寶寶的記憶力，適當(dāng)給寶寶吃一些蘋果是好事來的。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于寶寶吃蘋果的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
寶寶能吃蘋果嗎
寶寶當(dāng)然可以吃蘋果，一般在寶寶六個(gè)月后添加輔食，蘋果泥則是常見的輔食食譜。蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細(xì)纖維和能增強(qiáng)兒童記憶力的鋅。蘋果中的酸能腐蝕牙齒，在長牙時(shí)期，寶寶吃完蘋果后父母最好幫寶寶漱漱口。
腹瀉寶寶可吃蘋果，因?yàn)樘O果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。媽媽可以直接給他喂食蘋果泥。
便秘寶寶也可吃蘋果。將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。
隨著寶寶月齡的增長，不同時(shí)期的寶寶對(duì)蘋果的進(jìn)食方法不一樣，正確吃蘋果的順序應(yīng)該是：一勺汁、一勺泥、一根一根吃。
4個(gè)月左右的小寶寶可以喝一點(diǎn)蘋果汁。
6個(gè)月后，媽媽可以讓寶寶品味蘋果泥。
8個(gè)月后，可以把蘋果切成小長條讓寶寶一根一根抓著吃。
9個(gè)月后，可以把蘋果切成片，讓寶寶抓著吃。
1歲之后，寶寶吃鮮蘋果的方式與大人沒什么差別。只是要注意給小寶寶吃蘋果時(shí)，應(yīng)削小塊點(diǎn)，并把蘋果核去除干凈，避免被嗆到和誤食。
吃蘋果的好處
1、不變血糖
一只蘋果含5克伙食纖維，可饜足一天伙食纖維需求的20%。吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，可讓身材孕育產(chǎn)生“飽腹感”，灌注貫注過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會(huì)逐漸進(jìn)入血液，貫串毗鄰不變的血糖和胰島素水平。
2、使呼吸更順暢
英國近期研究發(fā)明，有身時(shí)多吃蘋果，生下的孩子更康健，罹患百日咳或哮喘的傷害更小。蘋果還可以淘汰患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的傷害。
3、增強(qiáng)影象
美國的一項(xiàng)新研究發(fā)明，吃蘋果可以促進(jìn)乙酰膽堿的孕育產(chǎn)生，該物質(zhì)有助于神經(jīng)細(xì)胞彼此轉(zhuǎn)達(dá)信息。是以，吃蘋果能幫老年人增強(qiáng)思想、促進(jìn)影象、低落老年癡呆癥的發(fā)病率。
蘋果的做法
拔絲蘋果
原料：蘋果2個(gè)，白糖80克，花生油500克，淀粉40克，水適量。
拔絲蘋果是魯菜菜譜之一，以蘋果為制作主料，是一種烹調(diào)技術(shù)較高的甜菜。
做法：
1、先把蘋果洗凈。
2、削去外皮。
3、切成均勻大小的塊。
4、淀粉加水制成淀粉糊。
5、把蘋果裹上一層淀粉糊。
6、鍋里放油，六成熱放入蘋果炸制。
7、炸到金黃色即可。
8、盛入盤中備用。
9、把油倒出來刷干凈鍋，放入少許油和白糖。
10、用小火慢慢熬制，看到白糖化開變色。倒入炸好的蘋果快速翻勻即可。
11、盛入盤中，即可享用。
友情提示：蘋果炸的火侯，可以隨寶寶的口感，喜歡脆生的，略炸即可，喜歡綿軟的，火侯略大一點(diǎn)，火侯不同，味道自然也就有差別，這個(gè)可隨意選擇。
拔絲蘋果的功效：寶寶胃口不佳時(shí)可以吃蘋果，此菜有健胃開食的功效。
蘋果米粉泥
原料：蘋果1個(gè)、蔬菜米粉2大匙。
做法：
1、將新鮮蘋果洗凈。
2、把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟。
3、將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。
4、放入盤中擺成笑臉狀即可。
蘋果米粉泥的功效：蘋果中的粗纖維可使寶寶大便松軟，排泄便利。同時(shí)，有機(jī)酸可刺激腸壁，增加蠕動(dòng)，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更會(huì)加倍，很適合腸胃不佳的寶寶食用。
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