夏天寶寶降溫的方法
夏天寶寶降溫的方法
夏天一到，寶寶就遭殃，很多新手媽媽都在問夏天怎樣給寶寶降溫，專家指出從飲食起居入手，防止誤區(qū)，寶寶降溫很簡單。下面小編帶你了解夏天寶寶降溫的方法，希望對你有幫助!
夏天寶寶降溫的方法
1、通過洗澡或游泳降溫
現(xiàn)在,很多地方都會有專業(yè)的嬰兒游泳館,新手媽媽可以帶寶寶去這些地方,游游泳,洗洗澡,健全又能降溫。不過媽媽們一定要注意水溫,不能過高也不能過低,一般控制在32℃-35℃最佳。因?yàn)樗疁靥咂鸩坏浇禍氐淖饔?太低,又可能導(dǎo)致寶寶著涼。寶寶一般每天洗一兩次就行,實(shí)在太熱的話可以多洗一次,切記洗的次數(shù)過多。還有寶媽們一定要家住不要在寶貝大汗淋漓的時(shí)候給他們洗澡,以防著涼。
2、隨身攜帶濕毛巾
寶寶很好動(dòng),不一會就會滿頭大汗。在和寶寶親子游戲的時(shí)候可以隨身攜帶一包濕紙巾,隨時(shí)擦拭寶寶的汗水,不讓汗?jié)n堵塞毛孔。這也是有效降低體溫的辦法。
3、可以玩玩小冰塊
可以用制冰格自制一些小冰塊。在炎熱的夏天,作為寶寶游戲的道具。寶寶可以把冰塊放在身上來回滾動(dòng),所經(jīng)之處。冰冰涼涼,是降溫好辦法。而且玩冰塊的同時(shí),還可以引導(dǎo)寶寶觀察冰塊受熱后的形狀變化,由大到小,直至完全融化。
4、地面潑水，室內(nèi)可降溫
如果覺得毛巾的威力還不夠,那么可以直接往地面潑水,增加水分蒸發(fā)的面積。這個(gè)過程也可以讓寶寶一起來參與。收拾房間寶寶可能還沒這個(gè)能耐,但把房間弄濕對這個(gè)小人兒來說倒是一件不難的事,相信他會非常樂意地配合你把水弄得到處都是。
5、清涼寢具最好用草席或亞麻席
為了讓能讓寶貝在悶熱的夏夜里,睡個(gè)清涼好覺,用草席或亞麻席。涼席、涼枕這些在夏季里不可少的清涼寢具有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù),常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右。由于寶貝體質(zhì)虛弱,神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,體溫調(diào)節(jié)功能弱,最好選用草席,亞麻席。涼席有一個(gè)缺點(diǎn),就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多,可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。
6、可適度使用空調(diào)或風(fēng)扇
在寶寶睡覺前將臥室空調(diào)打開,等寶寶上床睡覺時(shí),關(guān)掉即可。不過,家長切不可將空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)向?qū)?zhǔn)寶寶,室內(nèi)溫度最好保持在26℃左右,為防干燥,家長還可以在屋里放置一盆涼水。
夏天給寶寶降溫常見的誤區(qū)
這下寶媽們清楚了怎么給寶寶降溫,但是很多寶媽再給寶寶降溫的時(shí)候常常會陷入誤區(qū),這些做法不僅對寶寶降溫?zé)o效,有可能還會帶來傷害,下面我們就看看寶媽常常會走入的降溫誤區(qū)。
誤區(qū)一:給寶貝穿的少,甚至光屁股
一般來說,夏季衣服覆蓋面積越小,身體散熱也越快,因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時(shí)就不要這么做了,如果氣溫超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環(huán)境中吸收熱量,因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好,輕易不要讓寶貝光屁股。
誤區(qū)二:給寶貝多吃冷飲
冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實(shí)是一種享受,但卻不能過量食用,否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。
誤區(qū)三:長時(shí)間吹空調(diào)
有些父母為了防止寶貝中暑,長時(shí)間的讓寶貝呆在空調(diào)房里,這樣反而不利于健康。長時(shí)間的呆在空調(diào)房里,不僅會損害寶貝的神經(jīng)功能,影響人體正常的生理活動(dòng)。而且還容易讓寶貝患上“空調(diào)病”,即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦,還會有類似著涼感冒的癥狀,甚至降低抗感染能力。
誤區(qū)四:電風(fēng)扇直接吹
很多媽媽會認(rèn)為,電風(fēng)扇不像空調(diào),寶貝可以直接吹,也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀,要學(xué)會科學(xué)使用電風(fēng)扇。電風(fēng)扇在使用時(shí),不宜直吹和距離太近,寶貝大量出汗時(shí),不要靜坐猛吹。
誤區(qū)五:寶貝大汗淋漓時(shí)洗澡
炎夏,許多媽媽帶寶貝外出活動(dòng)后,在寶貝滿頭大汗時(shí)就急著給寶貝洗澡。要知道,這種做法十分危險(xiǎn)。這是因?yàn)閷氊惓龊箷r(shí),肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態(tài),這時(shí)洗澡如果水溫不當(dāng)可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),從而易引起高熱癥,甚至頭暈?zāi)垦?重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然干后再給寶貝洗澡。
夏季寶寶保健的七大注意事項(xiàng)
夏季，天氣炎熱，寶寶活潑好動(dòng)，容易出汗，如果補(bǔ)水不及時(shí)，容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，而夏季寶寶又容易出現(xiàn)食欲不佳的狀況，所以對于寶寶來說，夏季保健是非常重要的，爸媽要抓住7個(gè)關(guān)鍵，讓寶寶輕松過一個(gè)舒服的夏天!
1、提倡孩子多喝白開水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
2、飲食要講究營養(yǎng)均衡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
3、忌過多食用生冷瓜果
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。
4、午睡時(shí)間不宜太長
夏日午時(shí)氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強(qiáng)烈的不適感。
5、謹(jǐn)防蚊蟲叮咬感染
兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時(shí)，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害;毒蟲咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬后，應(yīng)及時(shí)治療，可在患處涂上一點(diǎn)清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。另外，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)帶草帽，不要在陽光下玩的時(shí)間過長，在草叢樹林中玩耍是應(yīng)穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛(wèi)生，可防止皮膚感染。
6、大汗后不宜沖冷水澡
寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。
7、空調(diào)不宜開的時(shí)間太長
長時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時(shí)間不要太長，并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。
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