5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的方法
5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的方法
5個(gè)月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質(zhì)沉著少而出現(xiàn)顱骨軟化，所以寶寶是補(bǔ)鈣是非常重要的。下面小編帶你了解5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的方法，希望對你有幫助!
5個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的方法
5個(gè)月寶寶吃補(bǔ)鈣食物
5個(gè)月起,寶寶乳牙漸萌出,可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品,因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏。生奶蛋黃糊,牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),蛋黃中含有豐富的卵磷脂,有利于大腦及骨骼的生長發(fā)育。此品有益智健腦、強(qiáng)筋固骨之功效。牛奶香蕉糊,此輔食富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質(zhì)等,有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發(fā)育。魚肉糊,補(bǔ)鈣奧妙:肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等,對嬰兒生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護(hù)等有很好作用。
5個(gè)月寶寶曬太陽補(bǔ)鈣
皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。5個(gè)月寶寶曬太陽注意事項(xiàng):曬太陽時(shí)寶寶如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補(bǔ)充水分。小兒曬太陽的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。曬前涂些兒童防曬霜每次曬太陽時(shí)間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí),或每次15-30分鐘,每天數(shù)次。曬太陽時(shí)不宜空腹,曬前最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。
個(gè)月寶寶曬補(bǔ)鈣要補(bǔ)充VD。食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
5個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀
5個(gè)月寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡,更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài),夜間常突然驚醒,啼哭不止。
寶寶精神煩躁,對周圍環(huán)境不感興趣,有時(shí)家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗,與溫度無關(guān),尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭,久之頭部后面可見枕禿圈。5個(gè)月寶寶顱骨生長快,如缺鈣會因鈣質(zhì)沉著少而出現(xiàn)顱骨軟化,用手按壓頭顱時(shí)猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外,缺鈣患兒腹部膨大,頭發(fā)稀疏干枯,動作和智力發(fā)育均慢。
補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
1、補(bǔ)鈣同時(shí)需注意日常飲食 菠菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。
2、補(bǔ)鈣需酌情適量切勿過度。 補(bǔ)鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天應(yīng)攝入的鈣量約為400毫克。
3、選擇適合寶寶的鈣制劑 給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則:含鈣量高,溶解度高,生物利用度高,腸道吸收度高,安全性高,重金屬含量低。
4、補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素AD 。維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收,同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會從尿液里流失。維生素A對促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長意義重大,如果缺乏會造成骨骺端成骨障礙,會使孩子發(fā)育遲緩。AD同補(bǔ),營養(yǎng)全面均衡,不僅可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,還能增強(qiáng)寶寶自身的抵抗力。夏天要多曬太陽,曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成。
5、鈣鋅切勿一同補(bǔ)充。 如果將鈣和鋅混合一起服用,雖然鋅不會干擾鈣的吸收,但鈣能降低鋅的吸收,故兩者同用實(shí)際上只發(fā)揮了補(bǔ)鈣的作用,補(bǔ)鋅的功能因受抑制而無法發(fā)揮出來。
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