1歲寶寶吃什么奶粉
奶粉富含多種營養(yǎng)，是寶寶們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，茁壯成長的營養(yǎng)佳品。對(duì)于一歲寶寶的奶粉選擇問題，相信已經(jīng)困擾著許多家長們。那么，1歲寶寶吃什么奶粉?下面小編帶你一一了解!
適合1歲寶寶的奶粉
1、一歲寶寶挑選奶粉的幾個(gè)指標(biāo)
一是鈣的的吸收,有的奶粉鈣含量雖然高,但是鈣磷比例不合適,磷的含量高,影響鈣的吸收,磷含量高鐵含量低的話也會(huì)影響鐵的吸收。二是乳清蛋白含量(高一些比較好),奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例是60:40,有些奶粉加大了乳清蛋白中α乳清蛋白的含量,這樣更接近母乳,α乳清蛋白有助于嬰兒睡眠,促進(jìn)大腦發(fā)育。
2、選擇DHA和AA含量高的奶粉
是DHA和AA的含量,DHA和AA俗稱(腦黃金),是眼睛視敏度和大腦發(fā)育的必需物質(zhì),高一點(diǎn)比較好,DHA喝AA最好是從海藻中提取的,比從魚肝油中提取的更有效。 另外,不同體質(zhì)的嬰兒也要挑選不同的奶粉,有的孩子對(duì)牛奶蛋白過敏、對(duì)乳糖不耐受,或者由于早產(chǎn)對(duì)營養(yǎng)有特殊需求,就需要選擇有治療意義的配方奶粉。
2、一歲寶寶可以嘗試3段奶粉
1歲寶寶可以嘗試著從2段奶粉換到3段奶粉,3段奶粉主要針對(duì)1-3歲的寶寶。1歲以上的寶寶如果部分?jǐn)z取主食容易造成營養(yǎng)攝入的不均衡,3段奶粉進(jìn)一步調(diào)整了必需脂肪酸、亞油酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的比例,并添加牛黃酸、鈣、鐵等礦物質(zhì)及多種維生素以保證寶寶獲得充足均衡的營養(yǎng)。需要注意的是,媽媽開始時(shí)可以將2段奶粉和3段奶粉按一定的比例混著給寶寶吃,以便給寶寶一個(gè)緩沖的時(shí)間,前三天是2段3段奶粉的比例是2:1,中間三天比例是1:1,后面三天比例是1:2。
1歲寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k
讓寶寶多喝白開水。水是生命之源,寶寶早上起床的時(shí)候,讓寶寶多喝白開水,這樣就能夠補(bǔ)充晚上流失的水分,同時(shí)還能夠清理腸道等,然后半個(gè)小時(shí)后再給寶寶喝奶或者吃主食,吃完之后最好能夠再喝幾口水,以便稀釋奶或者清潔口腔。
定時(shí)定量喂食。給寶寶喂食要定時(shí)定量,時(shí)間有規(guī)律的,有一定的間隔,可以3-4個(gè)小時(shí)一次,晚上的時(shí)候可以4-6個(gè)小時(shí),有規(guī)律的時(shí)間才有助于寶寶腸胃的調(diào)理,避免寶寶消化不良的情況。
適時(shí)地給寶寶添加輔食。寶寶自從出生后就主要是吃乳類食物,在1歲左右就應(yīng)該添加些輔食,而且是一些易于消化以及吸收的食物。
飲食以流食為主。1歲的寶寶盡管可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┹o食,但還是以流食為主,比如粥類等。這是因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶生長速度變慢,食欲也并不是很好。因此要給寶寶吃些易消化吸收的食物,牛奶也不宜過多,一天的量不要超過500毫升。
一歲半寶寶飲食注意事項(xiàng)
寶的胃容量有限,宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心,點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點(diǎn),點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量,不能過多,二是時(shí)間不能距正餐太近,以免影響正餐食欲,更不能隨意給寶寶零食,否則時(shí)間長了會(huì)造成營養(yǎng)失衡。
多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白,可以用這些食 物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個(gè)。
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