適合小寶寶的最佳食物有哪些
適合小寶寶的最佳食物有哪些
當(dāng)孩子開始吃固體食物時(shí)，家長們會(huì)開始給他吃世界上各種口味各種質(zhì)地的食物。適合小寶寶的食物有哪些？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的適合小寶寶的食物，歡迎閱讀。
適合小寶寶的食物
1.有機(jī)罐裝食物
4個(gè)月以上嬰兒可以食用一些有機(jī)罐裝食物，他們能給孩子補(bǔ)充一些特殊的營養(yǎng)素。
2.特殊食物
針對對乳糖過敏等對飲食有特殊要求的孩子，需要購買一些特別的食物，可以讓孩子吃的安全又健康，注意一定不能有色素和防腐劑。
3.混合水果
此種食品適合6個(gè)月以下的嬰兒食用，這些純天然的水果泥很方便攜帶，它們是多種食物的混合，很有營養(yǎng)。
4.豐盛的飯菜
包括有機(jī)蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等等。生產(chǎn)商在其中還添加了維生素、礦物質(zhì)和益生菌。此種食品適合7個(gè)月及其以上的孩子食用。
5.有機(jī)芽菜
8個(gè)月以上的孩子可以吃一些有機(jī)芽菜，這樣的食物不會(huì)對他產(chǎn)生不良影響。
6.手指食物
你的寶寶已經(jīng)可以開始吃一些手指食物了嗎?如果孩子可以開始自主爬行了，那答案有可能是肯定的。你可以選擇一些手指食物，其中富含維生素E、鐵和鋅，沒有人造香精或者是著色劑，很安全。此外，此種手指食物可愛又有趣，很適合聚會(huì)和玩耍時(shí)食用。
7.即食奶酪
當(dāng)你的孩子處于從泥狀食品過度到完整食物的階段時(shí)，你可能需要一些簡單的晚餐，即食奶酪是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。孩子大多非常很喜歡吃，它也很健康。
適合寶寶吃的超級(jí)食物
1.藍(lán)莓
藍(lán)莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處?？梢灾苯幼龀伤{(lán)莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中添加一小勺酸奶。
2.扁豆
豌豆、小扁豆及其它小豆類富含精益蛋白質(zhì)和纖維素，擔(dān)憂不同于大豆類，需要搗碎，直接煮成糊狀就能直接給寶寶吃，是很好的輔食選擇。
3.深色綠葉蔬菜
建議媽媽盡早給寶寶吃深色綠色蔬菜，其中羽衣甘藍(lán)是很好的選擇，它是鐵和葉酸的豐富來源，其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等。
4.西蘭花
西蘭花屬于十字花科蔬菜，富含纖維、葉酸、鈣等，甚至可能還有助于預(yù)防癌癥。讓寶寶常識(shí)西蘭花，他會(huì)終身受益的。
5.牛油果
牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對身體有益的健康脂肪，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
6.肉
記得多給寶寶吃紅肉，因?yàn)榧t肉富含鐵和鋅，把肉燉致爛軟，將肉湯和肉泥都給寶寶吃，才能營養(yǎng)全吸收。
7.西梅干
“梅干”聽起來好像并不適合給寶寶吃，但這種水果富含纖維素，對緩解寶寶便秘有很好的效果。在寶寶的輔食中，加入煮熟搗碎的西梅干，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助消化。
8.柑橘
柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當(dāng)做寶寶的手指食品，還能訓(xùn)練寶寶的抓握能力。
9.酸奶
酸奶可以提高人的免疫力，還有助于大腦和心臟的健康，斷奶還是鈣和維生素的良好來源，也有助于發(fā)展健康的骨骼和牙齒?？梢越o寶寶直接食用酸奶，也可以將酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。
10.南瓜
南瓜是一種很好的維生素來源，是一種天然的甜味劑，而且南瓜煮熟后很容易做成泥狀，很適合給寶寶做輔食?？梢匀錾细衫易龀煽灸瞎希部梢灾苯幽瞎险羰熳瞿瞎夏?，還可做南瓜餅、南瓜粥。
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