第一次可以給寶寶添加哪些輔食
寶寶4-6個月的時候，就要開始添加輔食了，添加輔食初期，給寶寶吃什么好呢?你想知道第一次可以給寶寶添加哪些輔食嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦嬰兒輔食添加攻略。
第一次可以給寶寶添加哪些輔食
米粉
初期給寶寶添加輔食，應(yīng)該由米粉開始。相對于其他輔食，米粉是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物，因而常被作為寶寶的第一輔食。一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉(相當(dāng)于一湯勺)，用溫水調(diào)成稀糊狀給寶寶吃，為了便于寶寶接受，米粉最好調(diào)稀一點(diǎn)，或用配方奶沖調(diào)米粉。如果寶寶消化比較好，便便也正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，逐漸給寶寶增加。
早期輔食添加應(yīng)該與寶寶所需的營養(yǎng)需求有關(guān)，選擇米粉時最好也是根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況，選擇不同的米粉。媽媽不用擔(dān)心不會選，據(jù)小編了解，目前，一些大品牌的米粉都會根據(jù)寶寶不同時期的營養(yǎng)需求，而將米粉分設(shè)成不同系列。比如亨氏米粉即根據(jù)“寶寶營養(yǎng)膳食寶塔”的指引，將米粉科學(xué)分成經(jīng)典細(xì)膩、加奶加鈣、果蔬、肉魚、五谷5大膳食系列，以滿足寶寶在不同階段的營養(yǎng)需求。
蛋黃粉
因雞蛋黃營養(yǎng)價(jià)值比較高，所以雞蛋常作為寶寶的輔食。雞蛋輔食制作也比較簡單，將整個雞蛋水煮，開鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個蛋黃開始添加，放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個，每天一次。
雞蛋黃雖好但卻不可以過早給寶寶添加。蛋黃對于寶寶來說是屬于異種蛋白，過早添加容易出現(xiàn)過敏性腹瀉或者導(dǎo)致寶寶濕疹加重。一般建議在寶寶7個月后再添加蛋黃，因?yàn)閷殞氃?個月后出現(xiàn)過敏的幾率才逐漸減少。另外，在輔食添加初期最好不要讓寶寶接觸蛋清，雞蛋蛋清中的蛋白分子較小，能通過腸壁直接進(jìn)入寶寶血液中，使嬰兒機(jī)體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
半流質(zhì)淀粉食物
輔食添加的原則應(yīng)該由稀到稠，在寶寶適應(yīng)流質(zhì)輔食后，可以逐漸給寶寶添加半流質(zhì)的淀粉食物，比如米糊、蛋奶羹等。半流質(zhì)淀粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。
媽媽不應(yīng)該讓寶寶長時間吃流質(zhì)的食物，這樣容易使寶寶錯過其咀嚼能力發(fā)展的關(guān)鍵期。一般而言，寶寶咀嚼敏感期在6個月左右，媽媽應(yīng)該把握時期讓寶寶開始接觸半流質(zhì)的食物，以鍛煉其咀嚼能力。另外，最好不要把輔食放進(jìn)奶瓶里給寶寶吸，應(yīng)該用勺子來喂，以鍛煉寶寶口腔的張合能力。
蔬菜水果泥
常常被媽媽們制作成泥糊的蔬菜水果有：蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜則需要先蒸煮熟透后，再刮成泥狀給寶寶吃。給寶寶吃蔬菜水果泥時也應(yīng)該遵循由少到多的原則，先給寶寶吃一小勺，寶寶適應(yīng)后，逐漸增至一大勺，切勿過急，避免寶寶出現(xiàn)厭惡心理。
給寶寶嘗試蔬菜水果泥時，最好讓寶寶先吃蔬菜泥，然后再吃水果泥，因?yàn)樗噍^甜，先吃水果泥寶寶可能不太容易接受味道較淡的蔬菜泥。另外，雖然大部分的蔬菜水果都可以制作成泥狀作為輔食給寶寶吃，但是有一些蔬菜水果不易過早添加或不易作為寶寶輔食，比如草酸過多的蔬菜不易過早添加，如菠菜;纖維太多的蔬果不易添加，如芹菜;易過敏的水果3歲前不要吃，如有毛的水果(水蜜桃、奇異果)、菠蘿等。
初次嬰兒輔食添加攻略
1、以奶制品為主。奶和奶制品是寶寶的主要食品。寶寶每日飲奶量約為600-800毫升，一般不超過1000毫升。
2、以流體、泥糊狀輔食為主。四個月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物，所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類輔食為主，等寶寶大一點(diǎn)，需要鍛煉咀嚼能力時，媽媽再給寶寶吃點(diǎn)磨牙食物。
3、從一種到多種。最好先喂寶寶吃一種食物，然后3-5天后再過渡到另一種食物。剛開始給寶寶添加輔食時，可以先給寶寶食用強(qiáng)化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉，米粉質(zhì)地細(xì)膩，含有鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素，寶寶食用米粉，既可以獲得均衡的營養(yǎng)，胃腸負(fù)擔(dān)也不會過重，同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。選購嬰兒米粉，可以看看包裝是不是標(biāo)注了綠色基地產(chǎn)出的綠色大米，這樣做出來的米粉更安全、品質(zhì)更優(yōu)。但現(xiàn)在市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，媽媽們還是得精挑細(xì)選哦。
4、輔食口味偏淡。四個月寶寶腎臟功能發(fā)育不完善，輔食中不能添加調(diào)味品，特別是鹽。
5、從少量到適量。剛開始先喂1-2勺，若寶寶消化、吸收好，再慢慢增加輔食的量。
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