夏季給寶寶添加輔食的原則
夏天天氣炎熱會(huì)讓寶寶食欲不振，很多家長(zhǎng)都很頭痛。所以夏天對(duì)于正在輔食期的寶寶和家長(zhǎng)都是一個(gè)具有挑戰(zhàn)的季節(jié)。你想知道寶寶夏天怎么添加輔食嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹夏季給寶寶添加輔食的原則。
寶寶夏天怎么添加輔食
一是要注意食品的衛(wèi)生。
夏天天氣炎熱，食物往往容易變質(zhì)，細(xì)菌滋生。如果是寶寶的輔食那么就要注意一定要新鮮的，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要吃隔天的飯菜或者上一頓剩下來(lái)的飯菜。因?yàn)閷殞氝€很小，腸胃系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，加上抵抗力比較低，所以如果不下心吃什么不干凈的食物就很容易引起消化道疾病。所以家長(zhǎng)在給寶寶制作輔食的時(shí)候要注意整個(gè)過(guò)程的衛(wèi)生。
二是要多給寶寶喂水。
正常來(lái)說(shuō)嬰兒體內(nèi)水的比重比大人的高，夏天天氣熱寶寶容易流汗就會(huì)損失很多水分，所以寶寶對(duì)于水分的需求是很大的，所以家長(zhǎng)一般要每隔兩個(gè)小時(shí)就給寶寶喂一次水，如果覺(jué)得寶寶的嘴唇和尿比較少的話(huà)可以多喂些水。但是要注意一次不要喂太多，可以增加喂水的頻率。還有要注意的是不要給寶寶喂市面上所謂的果汁飲料，這適合輔食期的寶寶食用。
三是夏天不要斷奶。
夏天天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的胃酸等消化液分泌相對(duì)較少，食欲降低，不愛(ài)吃東西，這是很正常的。但是在這個(gè)時(shí)期最好是不要給寶寶斷奶，因?yàn)閷殞毷秤缓?，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充就不能到位，而母乳中的營(yíng)養(yǎng)較為全面，而且還含有抗體，可以預(yù)防疾病。所以如果是要給寶寶斷奶最好選擇比較涼快的天氣，而且要讓寶寶的飲食生活穩(wěn)定了才比較好進(jìn)行。
四是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
夏天不能像冬天一樣吃，最好是減少肉類(lèi)的攝取，多給寶寶準(zhǔn)備一些清淡的輔食，比如蔬菜泥等，如果寶寶還不吃，則可以通過(guò)改變食物的造型讓寶寶喜歡。而主食最好是多喝粥，比如小米粥或者大米粥等等。
給寶寶添加輔食的原則
1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開(kāi)始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周，可加至一個(gè)，讓寶寶的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。
2、由一種到多種：在1—2天之內(nèi)，給寶寶所加食物的種類(lèi)不宜超過(guò)兩種，要先讓寶寶對(duì)不同種類(lèi)、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過(guò)程。
3、由稀到稠：米湯→米粉→米糊→米粥→軟飯→成人吃的米飯(以大米為例)。
4、由細(xì)到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜(以蔬菜為例)。
5、少鹽不甜忌油膩：有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來(lái)喂養(yǎng)寶寶，在給寶寶制作輔食時(shí)，也會(huì)按照自己的習(xí)慣，在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前，都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外，過(guò)多甜食的攝入會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。同時(shí)，過(guò)多攝入的糖會(huì)變成脂肪被儲(chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。
嬰兒輔食添加時(shí)間表
1、4-6個(gè)月：主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士：寶寶初始添加米粉時(shí)，建議從純口味或單一口味的米粉開(kāi)始添加，因?yàn)榇竺椎鞍纵^少引起寶寶過(guò)敏，而且米粉質(zhì)地細(xì)膩，寶寶容易消化。媽媽在選擇購(gòu)買(mǎi)米粉時(shí)，最好選擇質(zhì)地細(xì)膩，富含多種維生素的片狀米粉，更有易于寶寶消化，而且選購(gòu)時(shí)要考慮米粉原料的產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，品質(zhì)更優(yōu)更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，媽媽可以?xún)?yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的亨氏米粉哦!
2、6-7個(gè)月：主要品種是米粉、粥、菜泥、魚(yú)泥、水果泥、豆?jié){;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士：如果媽媽沒(méi)有時(shí)間為寶寶自制菜泥、水果泥或肉泥，不妨考慮給寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，與自制的泥類(lèi)輔食相比，配方安全、營(yíng)養(yǎng)均衡，而且可以避免果蔬中含農(nóng)藥殘留等問(wèn)題。在選購(gòu)佐餐泥時(shí)，應(yīng)考慮大品牌產(chǎn)品，如亨氏的佐餐泥，通過(guò)全球選材，用料安全，不添加蔗糖和防腐劑，經(jīng)過(guò)多級(jí)研磨制作而成，這樣質(zhì)地細(xì)膩的佐餐泥，更有利于寶寶吞咽和消化哦。
3、7-9個(gè)月：主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片;軟硬度似豆腐;每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?口味主要以清淡、多汁為主。
小貼士：普通成人食用的面條一般較為粗、寬，且普遍添加食鹽，同時(shí)還會(huì)添加色素、乳化劑等，而寶寶的腸胃和腎臟功能尚未發(fā)育完善，無(wú)法負(fù)擔(dān)這些添加劑。所以，媽媽?xiě)?yīng)選擇專(zhuān)門(mén)給嬰幼兒食用，用100%小麥粉特制的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面，這類(lèi)面條容易煮熟，且面身短小、柔軟細(xì)滑，更有助于寶寶消化。因此，媽媽們不妨首選亨氏的寶寶面，面身在寶寶面中額外附有由豐富的營(yíng)養(yǎng)素組成的營(yíng)養(yǎng)伴侶包，將它加到煮好的面條中，可以更多地保存營(yíng)養(yǎng)成分，既可以滿(mǎn)足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求，又可以防止面條煮熟后營(yíng)養(yǎng)的流失。
4、9-11個(gè)月：主要品種是碎菜、全蛋、小塊肉類(lèi)、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度似香蕉;每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙?口味主要以清淡、無(wú)鹽、少油為主。
小貼士：6個(gè)月內(nèi)的寶寶不宜吃蛋白。因?yàn)?個(gè)月內(nèi)的寶寶消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過(guò)腸壁粘膜進(jìn)入血液，導(dǎo)致寶寶發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。等到寶寶9個(gè)月后，就可以吃全蛋了。不過(guò)，要觀察寶寶有無(wú)不良反應(yīng)哦。
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