新生兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦
新生兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦
新生兒睡眠不好怎么辦?正常情況下，孩子睡眠時應(yīng)該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲。你知道寶寶睡眠質(zhì)量差什么原因嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹新生兒睡眠不好的原因和做法。
新生兒睡眠不好怎么辦
1、吮吸。
不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。
2、按摩。
各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。
3、音樂。
有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。
4、運動。
在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動。
5、新鮮空氣。
帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。
6、脹氣。
一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。
7、洗澡。
一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。
8、環(huán)境。
帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
寶寶睡眠質(zhì)量差什么原因
1、環(huán)境不佳
睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。
2、喂養(yǎng)不當(dāng)
有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。
3、安全感缺失
大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活習(xí)慣
睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續(xù)睡去。
5、夜間排尿
夜里有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。
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