小米含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維等。媽媽們想知道寶寶多大能喝小米粥呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶可以喝小米粥的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　多大的寶寶能喝小米粥

　　一般來說，寶寶四個(gè)月的時(shí)候就可以喝小米粥了。

　　具體分析：

　　因?yàn)樾∶缀胸S富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素，淀粉，水分，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素，不太容易引起過敏反應(yīng)，對(duì)于腸胃消化要求并不是很高，可以幫助添加輔食的寶寶促進(jìn)身體健康發(fā)育。

　　小米介紹：

　　1、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B12、鐵元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。

　　2、寶寶吃小米，可以補(bǔ)充鉀元素，保護(hù)心跳規(guī)律的正常，補(bǔ)充精力和體力，保持活力，還可提高抗熱能力。

　　3、小米還含有豐富的鈣質(zhì)，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育。

　　注意：

　　1、但是每天需要注意用量，避免出現(xiàn)消化不良，便秘等多種障礙。

　　2、最先添加的輔食是蛋黃，補(bǔ)充一些含有淀粉類的食品，也要注意不能過早添加輔食，對(duì)于消化腸道傷害比較大，給孩子多喝點(diǎn)水。

　　寶寶喝小米粥的好處

　　1、小米含有豐富的營養(yǎng)元素：

　　如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、淀粉、水分等。寶寶吃小米，可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素，促進(jìn)身體健康發(fā)育。

　　2、小米含有豐富的蛋白質(zhì)：

　　每100克小米就含有9克蛋白質(zhì)。寶寶吃小米，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

　　3、小米含有豐富的維生素A：

　　每100克小米就含有17毫克維生素A，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，促進(jìn)健康視力的養(yǎng)成。

　　4、小米含有豐富的維生素B12：

　　寶寶吃小米，可以補(bǔ)充維生素B12，促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲，養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。

　　5、小米含有豐富的鐵元素：

　　每100克小米就含有5.1毫克鐵，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充鐵，可以養(yǎng)血，促進(jìn)皮膚的健康。

　　6、小米含有豐富的鉀元素：

　　每100克小米就含有284毫克鉀元素，寶寶吃小米，可以補(bǔ)充鉀元素，保護(hù)心跳規(guī)律的正常，補(bǔ)充精力和體力，保持活力，還可提高抗熱能力。

　　7、小米還含有豐富的鈣質(zhì)：

　　寶寶吃小米，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育。

　　適合寶寶吃的小米粥食譜

　　第一：蛋黃南瓜小米粥

　　材料：熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

　　做法：

　　1、小奶鍋煮上小米粥;

　　2、再煮熟一個(gè)雞蛋;

　　3、粥快煮好時(shí)，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎;

　　4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。

　　第二：小米蛋奶粥

　　材料：小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶。

　　做法：

　　小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加入適量配方奶就可以了~

　　第三：小米大米粥

　　材料：小米和大米的比例1:1。(大米看起來顆粒粗肥，煮起來粘性較好)

　　做法：

　　就放在自動(dòng)電飯鍋內(nèi)用做飯檔來熬，熬一小時(shí)后改慢檔，熬好為止，如果你急著想吃，一直用做飯檔熬也成。

　　吃小米的注意事項(xiàng)

　　1、虛寒與氣滯體質(zhì)，小米要少吃。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

　　2、小米的吃法有熬粥、煮飯、磨成小米面蒸著吃。這三種吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以與各種粗糧搭配，做成不同風(fēng)味的粥，有著很好的營養(yǎng)和藥用功效。

　　3、用涼水淘洗，不能用手搓，以避免營養(yǎng)成分的流失，且不要長時(shí)間浸泡。

　　4、熬粥時(shí)不要加堿，以防破壞其中的B族維生素。

　　5、對(duì)小米過敏癥忌食用，以免引起過敏反應(yīng)。

　　如何挑選小米

　　小米營養(yǎng)非常豐富，我們吃小米可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體免疫力，補(bǔ)充精力，但是小米也有優(yōu)劣之分，所以我們挑選小米要細(xì)心，避免挑到劣質(zhì)小米。

　　1、聞味道

　　優(yōu)質(zhì)小米的味道清香，沒有異味，而劣質(zhì)小米的味道會(huì)帶有異味或者霉變味，甚至發(fā)酸發(fā)臭，這種小米不可購買;

　　2、看表面

　　優(yōu)質(zhì)小米的顆粒大小均勻，飽滿，顏色呈乳白色，黃色，金黃色等，而且表面有光澤，顏色分布比較均勻，劣質(zhì)小米的顏色分布則不大均勻，并且顏色暗淡無光澤。

　　3、看手感

　　優(yōu)質(zhì)小米不容易出現(xiàn)碎渣，如果拿起手后感覺是粉，容易捏碎，則是劣質(zhì)小米。

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