寶寶多大可以吃香菇以及功效作用
寶寶多大可以吃香菇以及功效作用
香菇中所含的營養(yǎng)成分要遠遠高于其它蔬菜，所以香菇對于寶寶來說是非常營養(yǎng)的食材，那么多大的寶寶才可以吃香菇？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶吃香菇的小知識，希望對大家有所幫助。
寶寶多大可以吃香菇
一般來說，寶寶六個之后便可在輔食中適當添加一些香菇的了，香菇中含有豐富的維生素D，能夠預防寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病。同時常吃香菇能夠凈化血液中的毒素，預防小兒白血病。
香菇中含有大量的亞麻油酸，有大量鈣、鐵、銅等造血物質(zhì)，因此，香菇的營養(yǎng)價值超過絕大部分的蔬菜，所以寶寶的輔食中除了各種新鮮蔬菜，也要適當添加一些香菇之類的高營養(yǎng)菌類，這樣才能保證寶寶均衡的營養(yǎng)吸收，讓寶寶發(fā)育的更好。
香菇的功效作用
1、降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑，而且沒有副作用。
2、常吃能促進體內(nèi)鈣的吸收，并可增強人體抵抗疾病的能力。
3、多吃對于預防感冒等疾病有一定幫助。
4、多吃能起到防癌作用，癌癥患者多吃能抑制腫瘤細胞的生長。
5、腹壁脂肪較厚的患者多吃香菇，有一定的減肥效果。
香菇的食用禁忌
1、鵪鶉肉與香菇食物相克，不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產(chǎn)生血管痙攣。
2、香菇是發(fā)物，脾胃寒濕氣滯者慎食
寶寶輔食香菇怎么做
鮮肉菠菜香菇面
準備材料：菠菜、嬰兒面條、瘦肉。
做法：
1、首先準備嬰兒干面條十克，一定要捏得碎碎的，不然寶寶嗓子還太小吃不下。
2、把肉和香菇用水焯一下再切碎。
3、菠菜切碎，菠菜取菠菜芯的三四片小嫩葉子就夠。
4、鍋中放水，水開后先在水里下面，等面條稍軟后就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均勻散開后再加菠菜。
5、面條幾分鐘就熟，熟后加三四滴嬰兒醬油后攪拌關(guān)火后加香油即可。
香菇油菜粥
準備材料：香菇、油菜、白粥、鹽、油、香油。
做法：
1、首先需要熬一鍋白粥，然后將香菇及油菜切碎。
2、粥快熬好的時候加入香菇，待香菇味道充分熬出就可以加油菜了。
3、熬煮5分鐘關(guān)火后滴上幾滴香油即可。
寶寶輔食添加時間
1、從數(shù)量講：應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。
2、從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。
3、從時間講：建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食。
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