寶寶秋季感冒怎么辦
寶寶秋季感冒怎么辦
寶寶在秋季容易感冒，寶寶一旦感冒，媽媽們就急了，別急，下面學(xué)習(xí)啦小編教寶媽們一些關(guān)于寶寶感冒的護(hù)理方法及食療法。
寶寶感冒的護(hù)理方法
1.充分休息。感冒時(shí)良好的休息是至關(guān)重要的，要盡量讓孩子多睡一會(huì)，適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，別讓寶寶累著。
2.讓患兒睡得更舒服。如果寶寶鼻子堵了，可以在褥子底下墊上一兩塊毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬(wàn)不要讓兩歲以下的患兒直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，那會(huì)引起窒息或損傷頸椎。
3.保持空氣濕潤(rùn)?？梢杂眉訚衿髟黾踊純壕邮业臐穸?，尤其是夜晚，能幫助孩子更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，以避免灰塵和病菌的聚集。
4.姜末燙腳。寶寶感冒初期鼻子不通氣，可在晚上睡覺(jué)的時(shí)，用微燙的姜末放在寶寶腳心，可以使鼻子呼吸通暢，感冒也好的快。方法：姜切絲干鍋炒干，炒出姜香味(如果稍微糊也無(wú)妨)，可將炒好的姜絲放到一個(gè)小紗布袋里，再將微熱的姜絲紗布袋帖子寶寶腳心即可。
5.蔥絲熱熏寶寶傷風(fēng)性鼻子不通氣，可用蔥白泡水，將蔥白切絲(容易入味)，放到沸水中，趁熱熏寶寶口鼻，此方法對(duì)寶寶風(fēng)寒性鼻塞療效顯著。
寶寶感冒的食療方法
百合枸杞豬肉粥
癥狀：寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
材料：百合20克~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
山藥豬肉粥
癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒。
材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。
蘿卜生姜汁
營(yíng)養(yǎng)分析：蘿卜味辛、甘，性涼，具有涼血止血，化痰止咳，利小便解毒的功效。
制作方法：
1、將蘿卜、生姜洗凈，蘿卜連皮，生姜刮皮，兩者均切碎搗爛，用干凈紗布絞汁。
2、將上汁分次慢慢咽服。
牛蒡根粥
營(yíng)養(yǎng)分析：牛蒡根辛苦寒，作用與牛蒡近似，具有疏風(fēng)散熱，利咽消腫之功。另外，牛蒡子根內(nèi)服可增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，通利大便，通經(jīng)等作用。與粳米煮粥，又有健胃和胃的作用。本粥可起疏風(fēng)清熱，利咽和胃的功效。
制作方法：
1、先以米煮粥。另用水煎牛薯根，煮開(kāi)后5 分鐘，去渣取汁，調(diào)人粥內(nèi)，加糖調(diào)味。
2、溫食、涼食均可。
預(yù)防寶寶感冒的食物——香菇
(一)香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高
香菇含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素，而且熱量不高，非常適合寶寶食用。香菇能提供兒童身體所需的多種維生素，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，能促進(jìn)兒童體內(nèi)鈣的吸收。
(二)經(jīng)常食用香菇對(duì)于增強(qiáng)兒童免疫力，預(yù)防感冒病毒也有良好的效果。
據(jù)有關(guān)的研究介紹，香菇不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且香菇內(nèi)的某些物質(zhì)還可以增強(qiáng)兒童的免疫力。寶寶是經(jīng)常感冒的一個(gè)群體，所以，吃香菇是一個(gè)防止感冒的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是，我們要注意的是：鑒于兒童消化系統(tǒng)比較嬌弱，做香菇時(shí)一定要洗凈、蒸透，煮爛。要想充分吸收香菇的營(yíng)養(yǎng)，最好選擇干香菇。
預(yù)防兒童感冒的妙招
1、做擦胸運(yùn)動(dòng)
擦胸是提高免疫力的一個(gè)途徑。擦胸能激活嬰幼兒的胸腺細(xì)胞，使之處于活躍狀態(tài)而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。
擦胸方法為：取坐位或仰臥位，家長(zhǎng)用右手掌按在孩子胸骨上，適度用力上下推動(dòng)，一上一下為1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。
2、常用冷水擦手腳
冷水浴對(duì)小孩也是很好的鍛煉。一般并不提倡給太小的孩子進(jìn)行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好處的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平時(shí)用冷水給孩子洗臉等。
3、營(yíng)養(yǎng)粥等營(yíng)養(yǎng)食品
有間接的預(yù)防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營(yíng)養(yǎng)的良好手段，可以增強(qiáng)體質(zhì)，間接地通過(guò)改善自身體質(zhì)來(lái)降低感冒的發(fā)生概率，卻并非有直接的預(yù)防感冒作用，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)再好的孩子也仍然有可能感冒。
4、多讓孩子進(jìn)行空氣浴、陽(yáng)光浴
這是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。從感冒的角度來(lái)看，空氣浴和陽(yáng)光浴可以間接預(yù)防感冒，降低感冒的發(fā)生率。公園、綠地都是曬太陽(yáng)的好地方，天氣暖和、陽(yáng)光好的時(shí)候可以帶孩子出來(lái)曬太陽(yáng)，曬的時(shí)候要注意手、腳應(yīng)該暴露在外，充分接觸到陽(yáng)光，捂得太嚴(yán)實(shí)或者隔著玻璃曬太陽(yáng)都起不到應(yīng)有的作用。
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