一歲的寶寶是一個(gè)非常需要營養(yǎng)的時(shí)期，而此時(shí)的營養(yǎng)來源主要是，肉類，以及蛋類，當(dāng)然蔬菜水果也是不可缺少的。適合一歲寶寶食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的適合一歲寶寶食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　適合一歲寶寶食譜：香甜紅豆泥

　　材料：

　　紅豆50克、紅糖、水適量，食用油少許

　　做法：

　　1.紅豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加晾水用旺火燒開后，改小火煮爛成豆沙。

　　2.炒鍋上火，放油燒熱后，加入紅糖炒至融化，倒入豆沙，用小火翻炒幾下即可。

　　3.翻炒豆沙時(shí)，注意一定要擦著鍋底炒，一定用小火，以免炒焦。

　　營養(yǎng)提示：

　　紅豆富含淀粉，具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，所含的膳食纖維較多。

　　什適合一歲寶寶食譜：蔬餅

　　材料：

　　西葫蘆、胡蘿卜、西紅柿、面粉各適量，雞蛋1個(gè)

　　做法：

　　1.西葫蘆、胡蘿卜擦成絲，西紅柿去皮切成丁備用。

　　2.準(zhǔn)備50克面粉，加入1個(gè)雞蛋，少許鹽調(diào)成糊狀。

　　3.把兩種面糊混合均勻后的糊倒入有少許油的熱鍋中煎熟。

　　營養(yǎng)提示：

　　西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡，有清熱利尿，除煩止渴、潤肺止咳的功能。

　　適合一歲寶寶食譜：烤蛋糕

　　材料：

　　面粉3大勺、發(fā)酵粉1/3小勺、雞蛋1/4個(gè)、糖2小勺、牛奶4小勺

　　做法：

　　1.將面粉和發(fā)酵粉攪拌均勻，過篩。

　　2.把糖加入牛奶、雞蛋中，攪勻。

　　3.將1、2迅速攪勻后放入預(yù)熱至170度的烤箱中15分鐘，或倒入有少量熱油的平底鍋中煎熟即可。

　　材料：

　　主食面包片2片、1/3個(gè)煮熟后切碎的雞蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黃醬、果醬適量 做法：

　　1.用蛋黃醬把雞蛋和西芹末拌勻。

　　2.將1片面包涂上果醬;另一片面包裹上1

　　3.用保鮮膜把2片面包裹成卷并擰緊兩端，在冰箱中放置30分鐘。

　　4.取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。

　　適合一歲寶寶食譜：胡蘿卜餅干

　　材料：

　　1大勺黃油、1大勺糖、1/3個(gè)雞蛋、1/3根切碎的熟胡蘿卜、1/3杯面粉、1/5小勺發(fā)酵粉。

　　做法：

　　1.將黃油與糖拌勻，加入雞蛋和胡蘿卜。

　　2.將面粉與發(fā)酵粉混合后過篩。

　　3.將1、2混合后用湯勺將之做成凸勺狀放入爐板上，在預(yù)熱至180度的烤箱中烤20分鐘。