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1歲多孩子食譜

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1歲多孩子食譜

  寶寶1周歲以后,乳牙漸漸出齊,消化、咀嚼能力增強(qiáng),飲食已從過(guò)去以乳類(lèi)為主,逐漸過(guò)渡為以谷類(lèi)、肉、蛋、蔬菜為主。1歲多孩子食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的1歲多孩子食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

  1歲多孩子食譜:香蕉米糊

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:香蕉富含維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合在寶寶輔食第一階段添加

  用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)

  做法:

  1、香蕉切斷,搗成泥

  2、加入4勺米粉到香蕉泥中

  3、加熱水并攪拌

  1歲多孩子食譜:香蕉菜泥粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:西蘭花含鈣高,母乳喂養(yǎng)的寶寶相對(duì)來(lái)說(shuō)

  容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇,不過(guò)寶寶

  消化能力還沒(méi)發(fā)展完全,應(yīng)該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。

  用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

  1、香蕉塊與小米同煮

  2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎

  3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可

  1歲多孩子食譜:牛奶蛋黃米湯粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),蛋黃中還含有豐富的卵磷脂,對(duì)寶寶生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。 用料:大米一小碗、雞蛋一個(gè)、奶粉若干

  做法:

  1、將大米用涼水泡軟,后熬成粥

  2、取雞蛋一個(gè),用蒸蛋器蒸熟

  3、雞蛋蒸熟后,取出蛋黃,并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)

  4、奶粉沖泡后,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可

  1歲多孩子食譜:棗泥米糊

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

  用料:紅棗3顆、米粉適量

  1、紅棗去核,加適量開(kāi)水,上鍋蒸10分鐘

  2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜,取得棗泥

  3、米粉沖調(diào)好后,加入棗泥攪拌均勻

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