4-10個(gè)月寶寶食譜
412個(gè)月的寶寶很適合吃泥狀但帶點(diǎn)半固體的食物,有不同的口感又容易咀嚼和吞咽... 還可以使嬰兒的食物從菜水類流質(zhì)向菜泥類飲食逐漸過(guò)度,今天我們就來(lái)為大家介紹4-10個(gè)月寶寶食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看4-10個(gè)月寶寶食譜都有哪些吧!
4-10個(gè)月寶寶食譜(一)
1.香蕉粥
原料:香蕉1小段、奶粉2勺
做法:將香蕉剁成泥放入鍋中,加清水煮,邊煮邊攪拌,成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好,待香蕉粥微涼后倒入,攪拌勻。
功效:香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高,此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品,更是便秘寶寶的最佳食物
2.鮮玉米糊
原料:新鮮玉米半個(gè)
做法:用刀將玉米粒削下來(lái),攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái),煮成粘稠狀即可。
功效:玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì),能提高人體免疫力,增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng),健康益智。
3.蘋果胡蘿卜汁
原料:胡蘿卜1個(gè),蘋果半個(gè)
做法:將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。
功效:胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng),增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力,是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素
4.豬骨胡蘿卜泥
原料:胡蘿卜1小段,豬骨適量
做法:
.豬骨洗凈,與胡蘿卜同煮
.待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時(shí)撈出豬骨和雜質(zhì),用勺子將胡蘿卜碾碎即可。
功效:豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。
4-10個(gè)月寶寶健康的食譜(二)
5. 雞汁土豆泥
原料:土雞一只,土豆1/4個(gè)
做法:
.將土雞洗凈斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。
.土豆洗凈去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。
.取雞湯2勺,稍煮,澆到土豆泥中即可。
6.菠菜蛋黃粥
原料:菠菜,雞蛋黃1個(gè),軟米飯,適量高湯,熬熟植物油。
做法:
.將菠菜洗凈,開(kāi)水燙后切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。
.將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。
.將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
7.南瓜紅薯玉米粥
原料:紅薯丁,南瓜丁,玉米面
做法:
.將玉米面用冷水調(diào)勻,和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可
功效:潤(rùn)肺利尿,養(yǎng)胃去積。
8.梨醬
原料:梨1個(gè)
做法:將梨去皮去核,切碎,與少量冰糖一起入鍋煮,待梨酥爛以后,一邊煮一邊用勺子碾壓,成糊狀即可。
功效:不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。
4-10個(gè)月寶寶食譜
上一篇:寶寶補(bǔ)鈣食譜
下一篇:十個(gè)月寶寶食譜