力低下、身體和智力發(fā)育不良等缺鋅癥狀，嚴(yán)重危害兒童健康，接下來，我們有兒童補(bǔ)鋅方法推薦給你，希望你通過兒童補(bǔ)鋅方法的推薦令寶寶健康成長!

　　兒童補(bǔ)鋅方法推薦

　　一、兒童補(bǔ)鋅的食物有哪些?

　　生活中的很多食物就是鋅元素的不錯來源，常吃含鋅高的食物是便捷有效的補(bǔ)鋅方式，在這里特別提醒大家：鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，其它食物的含鋅量很少，其中，牡蠣的含鋅量最高，每百克牡蠣含鋅100毫克，居含鋅食物排行之首。

　　補(bǔ)鋅的食物推薦：牡蠣、蟹肉、蝦皮、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、動物肝。

　　二、兒童補(bǔ)鋅的產(chǎn)品哪個好?

　　與食物補(bǔ)鋅相比，補(bǔ)鋅產(chǎn)品具有吸收好，劑量準(zhǔn)的優(yōu)點，市面上有很多補(bǔ)鋅產(chǎn)品，家長們在給兒童補(bǔ)鋅選購時，可以從“安全性”和“吸收率”兩個方面去進(jìn)行對比。

　　1、安全性

　　有很多補(bǔ)鋅產(chǎn)品，尤其是補(bǔ)鋅藥品，含有根酸和激素，食用時會刺激兒童的腸胃，引起

　　惡心、嘔吐等癥狀，經(jīng)常服用還會導(dǎo)致補(bǔ)鋅過量引發(fā)性早熟，家長們要特別慎重。

　　2、吸收率

　　吸收率的高低是衡量一款補(bǔ)鋅產(chǎn)品好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。吸收率高，意味著不會出現(xiàn)鋅在體內(nèi)堆積引起補(bǔ)鋅過量的情況，見效通常也比較快，反之，費錢費力還傷身。

　　綜合比較，兒童補(bǔ)鋅的產(chǎn)品首推新稀寶牌鋅硒寶，它含的“蛋白鋅”是第三代生物補(bǔ)鋅制劑，活性非常高，補(bǔ)鋅吸收率在90%以上，比市面上的很多補(bǔ)鋅產(chǎn)品高出2-3倍，補(bǔ)鋅安全無副作用，而且見效特別快，改善挑食厭食最快一周就能見效，鋅硒寶是大品牌的產(chǎn)品，在淘寶的銷量和口碑都很不錯，建議家長們?nèi)タ纯础?/p>

　　三、兒童補(bǔ)鋅的注意事項

　　1、鋅元素只有在營養(yǎng)均衡的環(huán)境下，才能更容易的被人體吸收，因此，家長在給兒童補(bǔ)鋅的同時，不僅要讓兒童多吃含鋅高的肉類，水果、蔬菜同樣也不能少，均衡膳食很重要。

　　2、運動可以促進(jìn)人體的新陳代謝，提高補(bǔ)鋅的吸收率，兒童補(bǔ)鋅時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。

　　缺鋅的危害很大，兒童缺鋅對健康的影響是后天無法彌補(bǔ)的，家長特別重視，及時的給兒童補(bǔ)鋅，只有掌握科學(xué)的補(bǔ)鋅方法，給兒童補(bǔ)鋅才會事半功倍。