4個(gè)月寶寶輔食原則
4個(gè)月寶寶輔食原則
寶寶到了4個(gè)月大的時(shí)候不能僅僅喝母乳了，還需要增加些輔食來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)，那么4個(gè)月寶寶輔食原則有哪些呢?寶寶輔食有哪些添加技巧，這些都是父母比較擔(dān)心的問(wèn)題。
4個(gè)月寶寶輔食原則
1、輔食添加原則
4個(gè)月的孩子首先開(kāi)始添加的輔食是米糊，在四個(gè)半月后可以加蛋黃。一般先從四分之一開(kāi)始，不用加鹽。五個(gè)月后可以吃點(diǎn)蛋羹，加少量的鹽或不加。
從少到多，如蛋黃從1/4開(kāi)始，如無(wú)不良反應(yīng)2-3天加到1/3-1/2個(gè)，漸漸吃到一個(gè)。由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。從細(xì)到粗，菜水-菜泥-碎菜。習(xí)慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。
2、輔食添加時(shí)間
4個(gè)月后先從晚餐開(kāi)始，先加輔食后喂奶，按上述原則進(jìn)行，根據(jù)孩子情況，一般1個(gè)月后，晚餐可完全又輔食代替。
6-7個(gè)月，晚餐逐漸由輔食代替同時(shí)，從中餐開(kāi)始，逐漸添加輔食，到第九個(gè)月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加輔食，孩子可由5次喂奶改為3次喂奶，早晨5-6點(diǎn)一次，晚上9-10點(diǎn)一次，中午1-2點(diǎn)一次即可。
一周歲可基本過(guò)渡到以糧食、豆類(lèi)、肉蛋、蔬菜水果為主的混合飲食。
3、添加輔食方法
在愉快的氣氛中進(jìn)餐，進(jìn)餐前保持愉快的情緒，不能訓(xùn)斥、打罵孩子，并先做好準(zhǔn)備，如給孩子洗手、圍餐巾、使之形成良好的條件反射。每添加一種新食物都從小量開(kāi)始，用小勺挑一點(diǎn)食物，輕輕放入寶寶嘴里，待寶寶吞咽后再取出小勺。
每次添加輔食時(shí)，要觀察孩子的大便，有無(wú)拉稀或未消化的食物，如孩子加輔食后拉稀或有食物原樣排出，應(yīng)暫停加輔食，過(guò)一兩天后，孩子狀況較好又可進(jìn)行，孩子不吃不要強(qiáng)迫，下次再喂。不吃某種食物，并不等于以后不吃，應(yīng)多試幾次。盡可能使食物多樣化。
4、輔食添加順序
4-5個(gè)月：雞蛋黃、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡蘿卜、果泥、肉湯。
4個(gè)月大的寶寶，頭圍和胸圍簡(jiǎn)陋相稱，比出生時(shí)長(zhǎng)高10cm以上，體重為出生時(shí)的2倍閣下。由于身體發(fā)育的需求不絕增大，體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素已靠近耗盡，這時(shí)僅喂母乳或奶粉已經(jīng)不能完全滿意嬰兒成長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)須要了。因此，絕大多數(shù)的小寶寶在4至6個(gè)月時(shí)要最先添加輔食。寶寶如果是完全配方奶喂養(yǎng)，應(yīng)該在滿4月齡后就最先加輔食了。
4個(gè)月寶寶輔食添加黑名單
一、太咸的米糊
危害程度：★☆☆
有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，于是就猛地給寶寶加鹽，但是美國(guó)某醫(yī)療組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶吃罐頭裝的食品過(guò)多時(shí)，11%到了10-13歲的時(shí)候就患有高血壓。這個(gè)數(shù)據(jù)似乎有點(diǎn)嚇人，但是媽媽們不要輕視。誠(chéng)然，食鹽是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的物質(zhì)之一，也是輔食中常用的調(diào)味品。輔食中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，可以讓味道鮮美，促進(jìn)寶寶的食欲。眾所周知，鹽中主要含有鈉離子，但是由于寶寶的腎臟發(fā)育還沒(méi)成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液，排出大量的溶質(zhì)。如果吃的食物太咸，就會(huì)使血液中鹽含量增加，同時(shí)加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致身體脫水。
二、過(guò)甜的飲料果汁
危害程度：★☆☆
媽媽都喜歡給寶寶喝一些清涼甘甜的飲料，但是對(duì)于剛剛從母乳向輔食過(guò)渡的寶寶來(lái)說(shuō)，吃糖太多會(huì)產(chǎn)生很多不良的副作用，例如誘糖尿病，促使鋸齒的發(fā)生。
各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖也很高，過(guò)多地喝這些飲料之后，血糖增高，寶寶的饑餓感下降，繼而引起厭食、胃腸不適甚至是腹瀉等等。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類(lèi)食品過(guò)多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復(fù)正常的弱堿性，就必然要消耗體內(nèi)的堿性物質(zhì)——鈣，這就嚴(yán)重影響了寶寶骨骼的發(fā)育了。
三、蛋清
危害程度：★☆☆
要給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很多媽媽首先想到的是雞蛋，雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，價(jià)格也低。特別是農(nóng)村地區(qū)，都喜歡在米糊中加上自家養(yǎng)的母雞生下的雞蛋，但是聰明的媽媽就會(huì)挑出蛋黃來(lái)加到寶寶的輔食當(dāng)中，并且把蛋清慢慢撇走。