服止痛藥傷胃的情況

　　胃潰瘍、胃炎等疾病對(duì)胃的損害毋庸置疑，但藥物也會(huì)引起胃腸道不良反應(yīng)。在使用量上僅次于抗感染藥物的非甾體解熱鎮(zhèn)痛藥(又稱“非甾體抗炎藥”)，對(duì)胃腸的損害值得關(guān)注。

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，46%～75%長(zhǎng)期使用非甾體抗炎藥的患者出現(xiàn)過(guò)胃出血或潰瘍。美國(guó)每年因此住院的患者超過(guò)10萬(wàn)人。要想盡量避免這類藥物嚴(yán)重?fù)p傷胃黏膜，用藥前一定要了解自己是否已經(jīng)存在其他傷胃風(fēng)險(xiǎn)。以下六種情況值得引起注意。

　　服止痛藥傷胃的情況1.高齡

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科關(guān)振鵬教授介紹，與年輕人相比，老年人機(jī)體防御能力下降，如黏膜防御作用變差等，出現(xiàn)胃出血以及穿孔的風(fēng)險(xiǎn)增加13.2倍。因此，如需服用非甾體抗炎藥，最好選擇對(duì)胃腸道副作用較小的類型，如塞來(lái)昔布。

　　服止痛藥傷胃的情況2.有胃病

　　胃不好的人服非甾體抗炎藥，無(wú)疑是雪上加霜。北京大學(xué)第三醫(yī)院消化內(nèi)科夏志偉教授介紹，有研究顯示，胃腸道疾病患者在150天內(nèi)單次服用非甾體抗炎藥，發(fā)生上消化道出血風(fēng)險(xiǎn)增加2.4倍;多次服用后該風(fēng)險(xiǎn)增加7.4倍。

　　服止痛藥傷胃的情況3.服用抗凝劑

　　抗凝劑適應(yīng)癥廣泛，可用于防治動(dòng)、靜脈血栓栓塞等多種疾病。有研究顯示，布洛芬會(huì)影響阿司匹林和氯吡格雷的抗血小板聚集作用。使用抗凝劑再用非甾體抗炎藥時(shí)胃出血風(fēng)險(xiǎn)增加12.7倍，低劑量阿司匹林聯(lián)合非甾體抗炎藥時(shí)為7.7倍。

　　服止痛藥傷胃的情況4.使用激素類藥物

　　從風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等風(fēng)濕性疾病和自身免疫性疾病，到過(guò)敏性鼻炎、濕疹、哮喘等過(guò)敏性疾病，都會(huì)用到糖皮質(zhì)激素類藥物。北京協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕科李夢(mèng)濤教授介紹，單用非甾體抗炎藥出現(xiàn)消化性潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)增加3.8倍，單用糖皮質(zhì)激素是2.6倍，兩藥聯(lián)合應(yīng)用該風(fēng)險(xiǎn)增加近9倍。

　　服止痛藥傷胃的情況5.酗酒

　　長(zhǎng)期酗酒傷胃，很多人在出現(xiàn)腹痛、腹脹時(shí)常服用非甾體抗炎藥止痛。研究表明，與不使用布洛芬相比，頻繁飲酒者經(jīng)常服用布洛芬會(huì)使胃腸道出血風(fēng)險(xiǎn)增加2.7倍，偶爾服用增加1.2倍。

　　服止痛藥傷胃的情況6.吸煙

　　單純吸煙增加消化道潰瘍風(fēng)險(xiǎn)1.9倍，吸煙同時(shí)使用非甾體抗炎藥增至4倍。

　　推薦10大養(yǎng)胃食物：

　　1、牛奶

　　牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

　　研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。

　　2、粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

　　養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。

　　3、湯水

　　除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。

　　湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。

　　4、蘋果

　　味甘、性涼。

　　作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

　　5、菠菜

　　味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。

　　面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時(shí)候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過(guò)量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

　　因此在吃菠菜的時(shí)候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　6、卷心菜

　　有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

　　卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

　　7、桂圓

　　“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

　　8、胡蘿卜

　　性味甘平，“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　9、山藥

　　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　10、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

　　同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。