夏季租蘚治療方法

　　夏季人們易患足癬，也就是我們常說的腳氣和香港腳，因為夏季天氣熱人們易出汗，因此發(fā)病率較高。是由真菌引起的傳染性腳部皮膚病，容易反復發(fā)作。治療腳氣一個療程至少要4周左右。臨床足癬表選為以下三種類型。

　　夏季租蘚治療方法1、趾間型足癬

　　皮損表現(xiàn)為趾間紅斑、脫屑、皸裂和浸漬，伴瘙癢。嚴重時可見糜爛和潰瘍。并發(fā)癥包括合并細菌感染、癬菌疹反應、丹毒、蜂窩織炎等。

　　夏季租蘚治療方法2、水皰型足癬

　　在足內側水皰和大皰，與癬菌疹反應有關。原發(fā)損害以小水皰為主，成群或散在分布，皰壁厚內容物澄清，干燥吸收后出現(xiàn)脫屑。自覺瘙癢嚴重。

　　夏季租蘚治療方法3.角化型足癬

　　一側或雙側足跖彌漫角化過度、紅斑、脫屑和皸裂。自覺癥狀輕微，每到冬季，易發(fā)生皸裂、出血、疼痛。常為慢性，治療較困難。

　　中醫(yī)認為，足受濕邪外侵，經(jīng)氣不行，血脈不和而生腳氣?？捎昧~熏泡治愈。

　　柳葉味苦澀，性寒，具有清熱解毒，涼血消腫，除濕散風之功效。用以治療腳氣，效果不錯。

　　新鮮柳葉250克洗凈，加水1000毫升煮沸5分鐘，先熏蒸患處，待水溫下降至能耐受時，浸泡半小時，每日早晚各1次。

　　另外，注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常保持足部干燥。不共用毛巾、浴巾、拖鞋等，洗腳盆、浴缸要經(jīng)常消毒。襪子要勤更換，不與其他人的一起洗滌以免交叉感染。家庭中其他成員的足癬要同時治療。治療足癬同時及之后可在鞋子內使用抗真菌散劑，部分陳舊的鞋子在治療后可以棄之。

　　運動養(yǎng)生方法大全

　　早起伸懶腰

　　經(jīng)過一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，方醒之時，總覺懶散而無力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡關節(jié)、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力活肢節(jié)。所以提倡春季早起多伸伸懶腰。

　　平日多散步

　　一天緊張繁忙工作之后，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞。眾多壽星的長壽秘訣之一就是每日要有一定的時間散步，尤其重視春季散步，因為春季氣候宜人，萬物生發(fā)，更有助于健康。散步要不拘形式，因人而異，同時也應注意：找空氣新鮮，環(huán)境安靜之處;散步要選擇合適的時間，不宜在飯后立即出行;老年人不宜空腹散步;堅持每周散步3 次，每次45～60 分鐘;散步時衣著要寬松;根據(jù)自身情況決定步行速度。

　　踏青出游

　　寒冷冬季里，體溫調節(jié)中樞和內臟器官的功能有不同程度下降。經(jīng)過一季的靜養(yǎng)，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，此時外出踏青賞景，既鍛煉了身體，又陶冶了精神。特別是春天的郊野，空氣清新，花紅葉綠，百鳥爭鳴，置身于如此優(yōu)美的大自然懷抱，心情自然舒暢起來。而且自古以來，人們就有踏青春游的風俗，所以踏青出游不失為春季養(yǎng)生的好方法。

　　踏青出游，一線在手，看風箏乘風高升，隨風翻飛，實在是一件快事。風箏放飛時，人不停地跑動、牽線、控制，通過手、眼的配合和四肢的活動，可達到疏通經(jīng)絡、調和氣血、強身健體的目的。看風箏高飛，眼睛一直盯著風箏遠眺，眼肌得到調節(jié)，疲勞得以消除。這項活動特別適合青少年。中老年放風箏時要注意保護頸部，不要后仰時間太長，可仰視和平視相交替。放風箏最好以2～3 人為宜，選擇平坦、空曠的場地，不要選擇湖泊、河邊以及有高壓電線的地方，以免發(fā)生意外。

　　多做戶外活動

　　所謂戶外活動，就是指在室外、庭院、公園、大自然中的一些運動，如釣魚、賞花、慢跑、練氣功、打太極拳等。室外空氣中有豐富的負氧離子，是促進生物骨骼生長的好養(yǎng)料，它雖見不著摸不著，卻無時無刻不在“飄游”，對預防兒童佝僂病和中老年人的骨質疏松癥都十分有益。

　　運動禁忌

　　鍛煉時肢體裸露部分不宜過大，以防受潮寒誘發(fā)關節(jié)疼痛;不要在塵土隨風飄飛的地方鍛煉，要學會鼻吸口呼，不要嗆風;運動前要做好準備活動，先掄掄臂、踢踢腿、轉轉腰，身體的肌肉、關節(jié)活動開以后再做劇烈運動。初春時晨練不要太早。早春二月，清晨氣溫較低，冷氣襲人，如果太早外出鍛煉易受“風寒”的侵害，輕者患傷風感冒，重者引發(fā)關節(jié)疼痛、胃痛發(fā)作，甚至能使人凍歪嘴。運動后脫穿衣服要預防感冒。如果身上出了汗，要隨時擦干，不要穿著濕衣服讓冷風吹，以免著涼引起疾病。鍛煉身體要全面，既要選做四肢胂展的動作，又要有背腹和胸腰部的屈伸動作。鍛煉中或鍛煉后，不要在草地上隨處躺臥，否則易引起風濕性腰痛或關節(jié)炎