所謂中藥零食，即是指那些含有中藥成分的零食，其中的中藥成分是衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的藥食同源的可添加物質(zhì)。不過，盲目食用反受其累。

　　專家表示，對于這些中藥零食，必須認(rèn)真加以區(qū)別，謹(jǐn)慎食用。而且，有些人是不宜食用中藥零食的。

　　中藥零食：薄荷糖

　　正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質(zhì)，有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風(fēng)火赤眼等病癥。但是陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者就不宜經(jīng)?？诮辣『商?。

　　中藥零食：阿膠棗

　　阿膠棗的主要成分是紅棗和阿膠，具有養(yǎng)血補血的功效。阿膠本身還具有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，適合女性養(yǎng)生保健。但阿膠棗不利于消化和吸收，特別是對于胃熱或消化不良的人，食用量務(wù)必加以控制，一次最好不要超過7 顆。

　　中藥零食：茯苓餅

　　茯苓具有利水的功效，對于四肢水腫、小便不利等癥狀有一定的食療價值。但一些茯苓餅中有蜂蜜、白砂糖等原料，導(dǎo)致其中含糖量較高。因此，血糖偏高者應(yīng)盡量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。

　　中藥零食：龜苓膏

　　龜苓膏因其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕、旺血生肌、止瘙癢、去暗瘡、潤腸通便、滋陰補腎、養(yǎng)顏提神等功效，備受人們喜愛。但對于體質(zhì)虛寒、有腹瀉等癥狀之人就不宜食用，否則將會加重寒瀉。

　　中藥零食：酸梅湯

　　酸梅湯的主要成分是烏梅，有助預(yù)防疾病及消除疲勞。烏梅對緩解口臭及宿醉效果很好，還具有止瀉痢、止咳、生津等功效。但感冒發(fā)熱、咳嗽的人不宜飲酸梅湯，菌痢、腸炎初期的患者也忌飲酸梅湯。同時，婦女在月經(jīng)期以及懷孕婦女在產(chǎn)前產(chǎn)后最好也不要飲用。

　　中藥零食：涼茶

　　涼茶的主要成分有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等，這些中草藥具有清熱除濕、滋陰去火的功效，有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便干結(jié)等癥狀。但手腳冰涼、胃寒、陽虛、大便經(jīng)常偏稀的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎飲用。