養(yǎng)肝把關(guān)事項
養(yǎng)肝把關(guān)事項
有人認為,中藥完全無毒副作用,還有廠家以“純天然藥物,絕對無毒副作用”等廣告語作為賣點宣傳中藥保健品。但也有人認為,中藥的毒性很大,害怕吃了傷肝,就拒絕使用。這兩種做法都存在一定問題。
藥物肝損害主要有兩種機制:一是藥物及其中間代謝產(chǎn)物對肝臟的直接毒性作用;二是機體對藥物的特異反應(yīng)。第一種是藥物“有毒”,主要和劑量有關(guān)。第二種主要和體質(zhì)相關(guān)。長期用藥都可能對肝臟有影響,而中藥造成肝損害第二種情況相對更多,且不易預(yù)測。把好以下三道關(guān),能在一定程度上預(yù)防中藥傷肝。
養(yǎng)肝把關(guān):渠道關(guān)
中藥材自身因素。何首烏等中藥有明確的肝損害作用,如果不注意用法和用量,可能傷肝。此外,如果生產(chǎn)和加工不當,如炮制不充分,或農(nóng)藥、重金屬殘留等,也可能造成肝損害。大家應(yīng)從正規(guī)渠道購買中藥,也建議相關(guān)部門重視對中藥材生產(chǎn)加工環(huán)節(jié)的重視。
養(yǎng)肝把關(guān):辨證關(guān)
不要當成保健品長期用。如果盲目聽信廣告,不經(jīng)過中醫(yī)師辨證,自行長期服中藥和不合格的中藥保健品,十分危險。如果需要用中藥,在病因不明確時,應(yīng)咨詢醫(yī)生。
養(yǎng)肝把關(guān):用藥關(guān)
預(yù)防藥物的相互作用。很多人同時服用中藥和西藥。中藥成分復(fù)雜,可能與其他藥物發(fā)生相互作用,不僅影響藥效,還可能出現(xiàn)其他問題。這就需要請具備相應(yīng)資質(zhì)的醫(yī)生開具處方。也希望國家能加強對醫(yī)生相關(guān)能力的培訓(xùn)。
補肝食物推薦
第一、大豆及豆制品:含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,對肝臟修復(fù)非常有益。
第二、西瓜:有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用,富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
第三、海鮮類:例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等,能增強免疫功能,有利于修復(fù)受損的肝組織細胞。但選擇烹調(diào)要得當,否則可能會引起食物中毒,蒸煮溫度要達到100度。加熱時間要半小時以上。患者如果對海鮮過敏,那么就需要忌食,可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。第四、含鉀豐富的食物:海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。第五、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。第六、含花青素植物:黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖等。