保養(yǎng)卵巢的藥方

　　保養(yǎng)卵巢的中藥有滋陰降火、補(bǔ)腎活血的功效，包括有紫丹參、益母草、女貞子等。女性朋友也可以通過一些中藥方來調(diào)理身體，保養(yǎng)卵巢。那么保養(yǎng)卵巢的藥方有什么呢下面和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧!希望對您有幫助哦!

　　保養(yǎng)卵巢的藥方：

　　卵巢保養(yǎng)藥用處方：

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　做法：大火沸騰后，以文火慢煎1小時即可。

　　服用：飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。

　　卵巢保養(yǎng)食療處方：

　　1、花生紅棗蓮子粥

　　材料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

　　做法：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時。

　　服用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　2、蓮肉白果粥

　　材料：蓮肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

　　做法：蓮肉、白果、胡椒搗碎，鍋中放入適量清水，將糯米和準(zhǔn)備好的食材一起放入砂鍋，大火煮粥。

　　服用：空腹進(jìn)食代替早餐。

　　3、赤小豆粥

　　材料：赤小豆、粳米各100克。

　　做法：赤小豆清洗干凈放入鍋中，加入適量清水和粳米同煮成粥。

　　服用：根據(jù)個人口味加適量白糖調(diào)味，代替早餐，每周吃1次即可。

　　女性卵巢保養(yǎng)食補(bǔ)偏方：

　　1、傷害卵巢的壞毛?。?/p>

　　喜冷飲、熬夜都會傷卵巢

　　專家說，以下壞毛病會傷害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減肥;飲食習(xí)慣不好，偏食、喝酒、抽煙;一些女孩子到了夏天特別愛吃冷飲，就算是生理期也照吃不誤。葉主任特別提醒，生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的“殺手”，由于身體受寒，會導(dǎo)致身體陰陽失調(diào)，影響卵巢功能。此外過多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。

　　2、卵巢保養(yǎng)的食補(bǔ)偏方：

　　針對不同情況，葉主任給出不同靚湯方。

　　◎腎虛(神疲、皮膚缺乏光澤、月經(jīng)不調(diào)等)：烏雞半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火燉兩小時調(diào)味即可。

　　◎氣血虧虛(頭暈、面色蒼白發(fā)青、疲勞、月經(jīng)過少或推后、睡眠不佳)：烏雞半只、當(dāng)歸10g、黨參20g、文火燉兩小時調(diào)味即可

　　◎脾虛腎虛(胃口欠佳、大便爛)：水魚一只茯苓20g桑寄生15g文火燉兩小時調(diào)味即可

　　◎血虛(貧血)：水魚一只、當(dāng)歸10g、熟地15g、文火燉兩小時調(diào)味即可

　　以上湯水在燉時都可以加入6g的陳皮，對胃比較好。以上都為一人量。

　　3、卵巢的日常保養(yǎng)方法

　　◎定期體檢

　　我們在體檢時都會進(jìn)行乳房和盆腔的檢查，卻很少進(jìn)行卵巢的檢查。葉主任建議大家去體檢時，最好同時也做個卵泡期三項，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

　　◎瑜珈最好

　　卵巢的保護(hù)，也少不了運(yùn)動，不過這里的運(yùn)動是有講究的，其中瑜珈對于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。

　　◎要生孩子但避免過多人流

　　醫(yī)師指出，不要過早性生活。，不要過多人流。另外，現(xiàn)在社會上出現(xiàn)了一些“丁克家庭”，專家強(qiáng)調(diào)，其實生孩子是可以對卵巢功能起到保護(hù)作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。

　　◎注意食補(bǔ)

　　老生常談的是，卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時間，吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，像是陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸來滋下陰。不過一定要記住，女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡。

　　◎避免熬夜