救心菜的藥用價(jià)值
救心菜的藥用價(jià)值
救心菜,根據(jù)《植物學(xué)》中文名費(fèi)菜,現(xiàn)代國內(nèi)中草藥書刊介紹學(xué)名景天三七、土三七,實(shí)質(zhì)也指養(yǎng)心菜。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于救心菜的藥用價(jià)值,供大家參考!
救心菜的藥用價(jià)值
救心菜具有養(yǎng)心、平肝、降血壓、降血脂,防止或延緩血管硬化等功效。長期食用對心臟病、高血壓、高血脂、肝炎等有較好療效,因此救心菜是一種理想的保健蔬菜。
救心菜的膳食價(jià)值
每100克食用部分含蛋白質(zhì)2.1克、脂肪0.7克、粗纖維1.5克、胡蘿卜素2.8毫克、維生素B20.31毫克、維生素B1 0.05毫克、維生素C9 5毫克、鈣315毫克、磷39毫克、鐵3.2毫克,其營養(yǎng)是一般蔬菜無法比擬的。
食用方法
?、偬谴尊B(yǎng)心菜
原料:養(yǎng)心菜幼梢200克,白糖,醋適量。
制法:將養(yǎng)心菜洗凈,放入沸水中焯一下,撈出晾涼,放入適量白糖,醋拌勻即可。
?、诔答B(yǎng)心菜
特點(diǎn):口感滑潤,咸辣適宜。
原料:養(yǎng)心菜300克,花生油適量,鮮蔥絲、姜絲、精鹽、味精少許,辣椒油3克。
制法:
1.將養(yǎng)心菜洗凈切成4厘米的段待用。
2.炒鍋置于旺火上,加入適量花生油,放入辣椒油、姜絲、蔥絲熗出味來,投入養(yǎng)心菜翻幾下,放入精鹽、味精翻勻裝盤即可。
3.洗凈后直接沾醬食用。
4.素炒:洗凈后與海米素炒,味道極佳。食用后倍感輕松,食欲大增,食量明顯增大,故名費(fèi)菜。
5.煲湯、涮火鍋:養(yǎng)心菜也是煲湯、涮火鍋的最佳選擇。
6.養(yǎng)心菜茶:養(yǎng)心菜葉片,可做成保健型養(yǎng)心茶。