喝茶有什么好處
喝茶有什么好處?飲茶不但是我國(guó)傳統(tǒng)的飲食文化,同時(shí),茶中還富含多種抗氧化物質(zhì),對(duì)于消除我們體內(nèi)的自由基有一定的效果。
喝茶的好處
精神振奮,喝茶是可以讓人振奮的,像鐵觀音一些茶對(duì)于精神的振奮是很有好處的,而且對(duì)于思維能力的提高也是大有好處。
消除疲勞,很多時(shí)候喝茶是可以消除我們疲勞的,可以有效的促進(jìn)新陳代謝,讓我們的身體可以更好的維持正常的機(jī)理運(yùn)行。
預(yù)防齲齒,經(jīng)常的飲茶對(duì)于齲齒的預(yù)防是很有好處的,雖說(shuō)兒童少喝茶,但是兒童喝茶對(duì)于齲齒的預(yù)防也是不錯(cuò)的。
美容和減肥功效,很多女孩子喜歡喝茶其實(shí)不為別的,就是因?yàn)楹炔枋强梢詼p肥和美容的,當(dāng)然在選擇茶葉的方面上也是有講究的,特別像是烏龍茶對(duì)于美白美容很有好處。
防暑降溫,其實(shí)如果我們?cè)诤炔柚螅仁堑臒岵?,那么過(guò)一會(huì),會(huì)讓我們的身體感到清涼的,當(dāng)然我說(shuō)的是喝熱茶才好的。
保護(hù)造血機(jī)能。在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的,當(dāng)然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們,最好是多喝一些茶對(duì)于身體是很有好處的。
喝茶的誤區(qū)
誤區(qū)一:濃茶“醒酒”。有人認(rèn)為,酒后喝濃茶,有“醒酒”作用,這是一種誤解。 因人們飲酒后,酒中乙醇經(jīng)過(guò)胃腸道進(jìn)入血液,在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛,再轉(zhuǎn)化為乙酸,然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶,茶中咖啡堿等可迅 速發(fā)揮利尿作用,從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟,使腎臟受損。
誤區(qū)二:品新茶“心曠神怡”。新茶是指摘下不足一月的茶,這種茶形、色、味上乘,品飲起來(lái)確實(shí)是一種享受。但因茶葉存放時(shí)間太短,多酚類、醇 類、醛類含量較多,如果長(zhǎng)時(shí)間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時(shí)新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等,過(guò)量飲新茶會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮,可產(chǎn)生四肢無(wú) 力、冷汗淋漓和眠等“茶醉”現(xiàn)象。
誤區(qū)三:飲茶會(huì)使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用,可防 止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積,從而防冠狀動(dòng)脈變窄,特別是茶葉中含有兒茶素,它可使人體中的膽固醇含量降低,血脂亦隨之降低,從而使血壓下降。因 此,飲茶可防治心血管疾病。
誤區(qū)四:“茶醫(yī)百病”。有人認(rèn)為,茶不僅是一種安全的飲料,也是治療疾病的 良藥。殊不知,對(duì)有些病人來(lái)說(shuō),是不宜喝茶的,特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高,不利于休息;還可使高血壓、冠心病、腎病等患者 心跳加快,甚至心律失常、尿頻,加重心腎負(fù)擔(dān)。此外,咖啡堿還能刺激胃腸分泌,不利于潰瘍病的愈合;而茶中鞣質(zhì)有收斂作用,使腸蠕動(dòng)變慢,加重便秘。
誤區(qū)五:空腹喝茶傷腎。有人習(xí)慣早上起來(lái)就泡茶喝,其實(shí)空腹喝茶是很不健康的習(xí)慣,俗話說(shuō),空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡堿,會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌,另外會(huì)很快排尿,加重腎的負(fù)擔(dān)。