適合降壓的中草藥和食物
現(xiàn)在社會中患有“三高”的人群是越來越多了，而高血壓就是其中的一癥狀。血壓高對人健康的危害非常大，所以有必要進行降壓，以下是小編為你整理有關(guān)于降壓的中草藥，希望能幫到你。
中草藥
1、葛根
葛根是常用的祛風(fēng)解表藥,臨床報道用于治療高血壓伴有頸項強痛者療效顯著,每次15～30克。
2、野菊花
野菊花清熱解毒,有降低血壓作用,治療高血壓病,可以單味煎服,亦可與夏枯草、草決明同用,每次10～15克。
3、黃芩
黃芩清熱燥濕,瀉火解毒,對于肝經(jīng)實熱的高血壓病,有消除眩暈、頭痛、口苦、心煩等癥狀的作用,常與鉤藤、草決明同用,每次9～12克。
4、夏枯草
夏枯草是一種較為常見的降壓中草藥,外形為唇形,具有利尿、清肝、降血壓等功效,葉子也可以泡茶來飲用。關(guān)于降壓的有效成分,過去一直認(rèn)為是其所含的鉀鹽。采用夏枯草湯(夏枯草、元參、黃芩、龍齒、珍珠母、生地等)治療1、2級高血壓40例,結(jié)果顯示總有效率92.5%,夏枯草湯治療辨證為肝火上炎、絡(luò)脈郁滯型的高血壓患者,具有較好的降低血壓及脈壓的效果。
5、杜仲
杜仲是一種干燥的樹皮,別小看這樹皮,它是一種名貴的滋補藥材,主要用于治療腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓等。杜仲的主要降壓成分是松脂醇二葡萄苷。杜仲水提取物對低密度脂蛋白氧化修飾具有抑制作用,并有降壓作用,且降壓療效平穩(wěn)、無毒、無不良反應(yīng),主要通過直接擴張血管和抑制血管運動中樞而使血壓下降。
吃什么食物好
1、芹菜:芹菜,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、 B族維生素、鈣、 磷、鐵、鈉等,葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油, 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
2、旱靈芝:旱靈芝含有的多種對人體有益的微量元素成分對血壓過高及異常,有著良好的平衡作用。
3、蘿卜:蘿卜味辛甘性涼?？上e滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、 降血脂、軟化血管, 常吃能預(yù)防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯,清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜,減輕高血壓患者的癥狀。
4、獼猴桃:其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
養(yǎng)生茶飲
1、菊槐茶:菊花10克,槐花10克,綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水,每日1劑。有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用,對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2、決明羅布麻茶:決明子12克,羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑,不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝,適用于高血壓病伴頭暈?zāi)垦?、煩躁不?屬肝陽上亢類型者。
3、枸杞?jīng)Q明雙花茶:枸杞子10克,決明子10克,菊花3克,槐花6克。開水沖泡,代茶飲,每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
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