夢游癥在我們生活中是很常見的，有的人一直被這種癥狀困擾著，嚴重的影響了正常的生活，而身邊的人會更害怕，會不知所措，那么，下面我們一起了解下夢游癥的病因吧。

　　夢游癥的病因

　　原因：心理社會因素，部分兒童發(fā)生夢游癥與心理社會因素相關(guān)。如日常生活規(guī)律紊亂，環(huán)境壓力，焦慮不安及恐懼情緒;家庭關(guān)系不和，親子關(guān)系欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢游癥的發(fā)生有一定的關(guān)系。

　　睡眠過深，由于夢游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢游癥的發(fā)生。

　　遺傳因素，家系調(diào)查表明夢游癥的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系。

　　發(fā)育因素，因該病多發(fā)生于兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)。

　　夢游癥的預防方法

　　1、夢游癥多發(fā)生于生長發(fā)育期的6-12歲的男孩，在排除器質(zhì)性因素的基礎(chǔ)上，多與社會心理因素、生活節(jié)奏及生長發(fā)育因素有關(guān)。對于發(fā)作與心理因素有關(guān)者可以通過催眠治療等，澄清問題，清除心理因素的影響程度，可有一定治療效果。

　　2、避免在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經(jīng)過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒，避免使夢游癥狀加重。

　　3、只要發(fā)作次數(shù)不多，一般無需治療。家長需要注意睡眠環(huán)境的控制，睡前鎖好門窗，以免孩子夢游發(fā)作時走失。收藏好各種危險物品，不在房間內(nèi)生火，以免引起傷害自己及他人的事件。發(fā)作時家人應注意看護，防止意外事故發(fā)生。

　　4、對正在發(fā)作的患兒注意不要強行喚醒孩子，可能會使孩子出現(xiàn)更為嚴重的意識模糊，興奮躁動狀態(tài)。應將其安靜舒緩的引到床上。

　　5、合理安排作息時間，培養(yǎng)良好的睡眠習慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　對夢游癥有益的食物

　　1、蓮藕：藕中含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛多夢。藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

　　2、玫瑰花茶：玫瑰花茶也是具有很好清香解郁的作用，泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。

　　3、蘋果：蘋果富含果膠、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮(zhèn)靜的元素，同時還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。因此，蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。

　　4、小麥：小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、數(shù)欠伸(即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

　　5、大棗：大棗又名紅棗，富含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、黏液質(zhì)、鈣、磷、鐵等等，有補脾、養(yǎng)血、安神之益處，因而有助眠作用。晚飯后，用大棗熬水加點紅糖;或用十枚紅棗、五根蔥白煮水喝;或者用大棗與百合煮粥喝，都能夠起到加深睡眠的作用。

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