常見的健康減肥中藥方推薦
常見的健康減肥中藥方推薦
現(xiàn)在很多人為了身材亦或是為了身體健康都會減肥，但是市面上的減肥產(chǎn)品讓人無法放心，那么能不能用中醫(yī)的方法來幫助我們減肥呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹常見的健康減肥中藥方，希望能幫到你。
常見的健康減肥中藥方
黃芪白術(shù)湯
黃芪15克，白術(shù)10克，防己6克，炙甘草9克，生姜6克，大棗4枚。水煎服，每日2次。不僅能有效降低體重，減小腹圍，而且能明顯降低體內(nèi)總膽固醇和甘油三酯的含量，尤其是對肌肉結(jié)實型肥胖癥的治療更為理想。
白術(shù)茯苓湯
白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克，枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，地骨皮10克。每日1劑，水煎服，早晚各服1次，連續(xù)服用1個月。對脾虛痰盛型肥胖者的減肥效果尤其明顯。
白術(shù)黃柏湯
白術(shù)、黃柏、荷葉、蒼術(shù)、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，水煎服。肥胖同時伴有高血壓、高脂血癥者服用，效果尤為明顯。
丹參牛角湯
丹參20克，水牛角15克，黃芪15克，首烏15克，茵陳15克，澤瀉10克，山楂10克，防己9克，白芷9克，川芎9克，仙靈脾6克，生大黃3克。水煎服，每日2次。對單純性肥胖效果尤為顯著。
有減肥效果的中藥
1、丹參
特點：含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E.
功效：活血化瘀、降脂減肥、安神寧心
2、半夏
特點：含天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、β-氨基丁酸等氨基酸
功效：鎮(zhèn)咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、減肥
3、當(dāng)歸
特點：含多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素
功效：補(bǔ)血和血、活血化瘀、降脂減肥
禁忌：可泡藥酒、烹調(diào)藥膳、大便溏泄者慎服
4、大黃
特點：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。
功效：攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進(jìn)膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。
5、女貞子
特點：木犀科植物女貞的果實
功效：滋補(bǔ)腎肝、強(qiáng)腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。
中藥瘦身減肥方法
適用人群
1、對于因不良飲食習(xí)慣造成的肥胖最為適合，對于由疾病引起的繼發(fā)性肥胖不適合。
2、對于腹部脂肪堆積過多的人更為適合對于其他類型的肥胖相對較差。
3、對于單純脂肪增多的肥胖較為適合，對于以肌肉增多為主的肥胖不太適合。
適用類型
1、清熱型
對象：30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
2、健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補(bǔ)足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因為性質(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。
茯苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。
3、滋陰型
對象：老年人易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，這類病人除了要補(bǔ)血外還要活血。
使用藥材：
何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對老年人肥胖療效較好。
丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。
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