雖然說孕婦需要多加進(jìn)食和補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，但是過多進(jìn)補(bǔ)就未必是對胎兒和孕婦有好處。正所謂“虛不受補(bǔ)”，不是每個人都適合進(jìn)補(bǔ)的下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家懷孕期進(jìn)補(bǔ)的禁忌都有哪些吧。

　　懷孕期進(jìn)補(bǔ)的禁忌

　　1、忌濫用補(bǔ)藥

　　再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過量，引起中毒。

　　2、忌熱性食品

　　孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

　　3、不要擅自進(jìn)補(bǔ)

　　懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時再補(bǔ)營養(yǎng)也來得及。

　　4、忌濫用人參

　　孕后，月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。

　　懷孕期間補(bǔ)血的食物

　　1、懷孕期間吃什么可以補(bǔ)血

　　補(bǔ)鐵的食物肉類的有動物的肝臟和血液、紅色的瘦肉如豬肉、牛羊肉等,還有家禽的蛋黃、魚蝦。植物性的食物有黑色木耳和芝麻含鐵很高,蔬菜有菠菜、紫菜、香菇、海帶等,食補(bǔ)的過程中還應(yīng)要注意以下事項(xiàng)。

　　補(bǔ)充維C有助于鐵質(zhì)的吸收。水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵,所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此,在吃富鐵食物的同時,最好一同多吃一些水果和蔬菜,能讓鐵質(zhì)得到更好的吸收。

　　孕期鐵質(zhì)需求量大,食補(bǔ)效果比較緩慢,對于缺鐵較多的孕婦可以補(bǔ)充鐵劑加強(qiáng)營養(yǎng),一般服用鐵,之緣片一個月后缺鐵性貧血會得到良好改善。

　　2、懷孕期間吃核桃可以補(bǔ)血

　　核桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物,它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,尤其是亞麻酸對促進(jìn)大腦的發(fā)育很重要。但孕婦還要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發(fā)胖,進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

　　3、懷孕期間吃葡萄干可以補(bǔ)血

　　葡萄干能補(bǔ)氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠糖尿病的孕婦千萬不能吃葡萄干。

　　4、懷孕期間吃大棗可以補(bǔ)血

　　大棗的營養(yǎng)價值很高。因?yàn)樗粌H自身含有豐富的維生素C,還能給孕婦補(bǔ)充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使孕婦脹氣。

　　5、懷孕期間吃無花果可以補(bǔ)血

　　無花果。這可是個好東西。能健胃潤腸,還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!孕期便秘的媽咪更要多吃哦!

　　6、懷孕期間吃酸奶可以補(bǔ)血

　　酸奶里面含益生菌,可以幫孕婦調(diào)理腸胃,同時又富含蛋白質(zhì),是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來源。而且酸奶清涼、爽口,很容易被消化吸收。.

猜你感興趣：

1.孕婦飲食與用藥禁忌

2.懷孕期間不能隨便吃藥嗎

3.探望孕婦的禁忌

4.懷孕1個月的注意事項(xiàng)

5.孕婦必吃的12種食物