什么中藥治療失眠最好
什么中藥治療失眠最好
失眠很痛苦，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的危害也很大。那么失眠吃什么中藥好?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
中藥治療失眠的片方法
偏方一
藥物：酸棗樹(shù)枝(連皮)30g，丹參12g。
用法：水煎1~2小時(shí)，分兩次于午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。
主治：用于血瘀所致的失眠、頭痛等癥。
功效：寧心安神，活血養(yǎng)血。
偏方二
藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠(yuǎn)志3g。
用法：水煎，于晚上睡前頓服。
主治：用于虛煩失眠等癥。
功效：養(yǎng)陰安神，清心除煩。
偏方三
藥物：丹參15g，五味子6g，遠(yuǎn)志3g。
用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。
主治：心血虧虛所致的失眠癥。
功效：寧心安神，養(yǎng)血滋陰。
偏方四
藥物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。
用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。
主治：適用于心神不安所致的失眠。
功效：重鎮(zhèn)安神，鎮(zhèn)心定驚。
偏方五
藥物：夜交藤10g，生地10g，麥冬6g。
用法：水煎，于午休與晚上臨睡前各服1次。
主治：陰虛火旺所致的失眠癥。
功效：滋陰安神，清心除煩。
失眠最好的治療方法
1、糖醋催眠法
如果由于長(zhǎng)期奔波或者是長(zhǎng)途旅行導(dǎo)致的難以入睡，那么將食醋用開(kāi)水沖服，然后閉上眼睛不要胡思亂想，很快就能夠進(jìn)入睡眠狀態(tài)。在暴怒之后可以和一杯糖水，這樣能夠有效的消散心頭的怒火，然后安然入睡。
2、茶婆枕
將陳粗茶泡飲之后將茶葉渣取出來(lái)，然后曬干凈之后和適量的干茉莉花一起放入枕套中，制作成為枕頭，這樣能夠達(dá)到安神、幫助入睡的效果。
3、沐浴法
每天晚上睡覺(jué)之前用溫水進(jìn)行洗澡，一般溫度控制在三十五攝氏度左右，然后時(shí)間一般為十五分鐘作用，泡腳二十分鐘也是同樣有效。如果是條件允許，那么也可以進(jìn)行溫泉或者是桑拿、藥浴，這樣都是有助于睡眠的。
4、靜臥放松法
這種對(duì)于晚上失眠，特別是由于睡前焦慮的患者來(lái)說(shuō)非常的有效。方法就是全身放松的睡在床上，然后雙手重疊放在肚臍上，呼吸放均勻，并且排除雜念放松全身，除此之外也可以通過(guò)數(shù)數(shù)的方法，這些都能夠有效的治療晚上失眠的 情況。
5、足底按摩
在睡覺(jué)之前，用雙手交替的按摩腳步的穴位五分鐘，特別是涌泉穴的位置要按摩兩分鐘作用，這樣效果非常的好。
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