孕婦吃什么補(bǔ)藥
孕婦吃什么補(bǔ)藥
孕婦是屬于一種比較特殊的人群，不管是在飲食方面還是生活習(xí)慣上面都是要比正常人需要注意的事項(xiàng)多。對于食用的補(bǔ)品來說，需要做的就是先去了解什么樣類型的補(bǔ)品是適宜她們食用的，接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
適合孕婦吃的補(bǔ)品
1.發(fā)育到2億個(gè)細(xì)胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質(zhì)。
2.每天吃3-4個(gè)核桃或其他堅(jiān)果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一個(gè)補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚類、堅(jiān)果。
3.魚、蝦是很好的食物，可以常吃。
4.萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成?？诜~酸片不超過孕后3個(gè)月，會(huì)有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫(yī)囑。
5.芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。
6.甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
7.禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn);螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿;蘆薈汁;還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。
8. 不能大量食用：久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個(gè)月，傷害胎兒;菠菜含鐵并不多，但草酸太強(qiáng)，會(huì)影響鈣、鋅吸收;八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘;另外海帶也寒性 ，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時(shí)并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒;還有馬齒莧，興奮子宮;苡米滑胎;黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn);山楂及其制品會(huì)興奮子宮，大量食用會(huì)使子宮收縮、造成流產(chǎn);杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)。
9.不要讓自己餓著，準(zhǔn)備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯(cuò)的選擇。
孕婦滋補(bǔ)的藥材
一、海參
因?yàn)樵袐D的身體功能不同于平時(shí)，除了自身需要，還要補(bǔ)充營養(yǎng)給胎兒生長發(fā)育，還有胎盤，子宮乳房等組織。所以孕婦如果營養(yǎng)不良，后果是非常嚴(yán)重的。海參，含有豐富的氨基酸，及對人體有益的微量元素，營養(yǎng)成分不僅非常豐富，而且很均衡合理，非常易于孕婦吸收。中國民間自古就有把海參作為孕婦的滋補(bǔ)佳品，孕婦吃海參，出生后的嬰兒記憶力非常好，無弱智現(xiàn)象，同時(shí)對產(chǎn)后身體恢復(fù)效果顯著。
二、花膠
懷孕期間是非常適合吃花膠的，為什么這樣說呢?懷孕期間，孕婦對很多食物是會(huì)反胃的，特別是孕婦的吸收消化能力不是很強(qiáng)，這時(shí)候如果吃些花膠是非常好的，魚膠即花膠的營養(yǎng)物質(zhì)為膠原蛋白，能美容，補(bǔ)血，養(yǎng)胃，關(guān)鍵容易被人體吸收，而且不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖哦。準(zhǔn)媽媽常吃花膠，等寶寶出生以后會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的皮膚特別好，而且身體抵抗力也非常好。產(chǎn)后也適合產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)，對恢復(fù)體質(zhì)，同時(shí)恢復(fù)曼妙身材大有益處。
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