中醫(yī)如何治療女性更年期
中醫(yī)如何治療女性更年期
中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合癥是由于女性腎氣漸衰，沖任虧虛所引起的，與體內(nèi)陰陽(yáng)失衡、臟腑氣血失調(diào)有關(guān)，那么更年期中醫(yī)什么調(diào)理呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編舉例簡(jiǎn)單的例子告訴大家吧。
中醫(yī)治療女性更年期的方法
1、藥物調(diào)養(yǎng)
前面提到，更年期綜合癥中醫(yī)治療講究辨證施治，因此十分注重對(duì)癥用藥。治療時(shí)，醫(yī)生根據(jù)患者的不同的發(fā)病機(jī)理和癥狀表現(xiàn)，使用不同的藥物，真正做到藥到病除。
2、心理調(diào)養(yǎng)
更年期綜合癥中醫(yī)治療在藥物調(diào)養(yǎng)的同時(shí)，十分注重心理調(diào)養(yǎng)的作用。首先應(yīng)該讓患者明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，不必過(guò)分焦慮，從而解除思想負(fù)擔(dān)，保持樂(lè)觀情緒。
3、針灸調(diào)養(yǎng)
在運(yùn)用藥物和心理進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的同時(shí)，更年期綜合癥中醫(yī)治療還可根據(jù)患者的實(shí)際情況，選用其他的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比較常用的就是針灸調(diào)養(yǎng)，如針刺法、耳穴壓丸法等。
4、日常調(diào)養(yǎng)
專(zhuān)家指出，更年期綜合癥中醫(yī)治療還特別注意日常生活的自我調(diào)理，如規(guī)律起居、飲食調(diào)整等?；颊邞?yīng)保持生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉，加強(qiáng)飲食調(diào)理等。
更年期的飲食調(diào)理
蓮子
性平味甘澀，有益腎氣、養(yǎng)心氣、補(bǔ)脾氣的功用。《本草綱目》中說(shuō)“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠，或夜寐多夢(mèng)、體虛帶下者食用。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用?！侗静輩R言》說(shuō)：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎藥也”。清王孟英亦云“補(bǔ)腎，益血添精”。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、月經(jīng)錯(cuò)亂、腰酸腿軟的更年期女性，宜常食之。
鴨肉
性涼味甘甜，是一種滋陰清補(bǔ)食品。《別錄》稱(chēng)它“補(bǔ)虛除熱”。《除息居飲食譜》說(shuō)鴨肉能“滋五臟之陰，清虛勞之熱”。對(duì)于女性更年期陰虛火旺者食之最宜。
甲魚(yú)
性平味甘，有滋陰作用。清王孟英說(shuō)它能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。故對(duì)肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。
女性更年期的日常護(hù)理
日常護(hù)理
第一：保持良好的心態(tài)很重要，在心理上，患者要認(rèn)識(shí)到這只是一個(gè)人生的必然階段，不必過(guò)于糾結(jié)。
因此要調(diào)整好心態(tài)、穩(wěn)定情緒、樹(shù)立信心、建立和睦的家庭和人際關(guān)系，同時(shí)要積極投身于自己喜愛(ài)的事業(yè)和參加各種社會(huì)活動(dòng)。
第二：飲食規(guī)律很重要，每個(gè)人都提倡合理營(yíng)養(yǎng)，但是沒(méi)幾個(gè)人能夠真正做到的，所以要堅(jiān)持。
飲食以低鹽低糖，及低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質(zhì)的攝入。
第三：家人的理解和關(guān)心很重要，家人也應(yīng)該了解中老年人的更年期癥狀。對(duì)他們的行為或情緒上的異常變化要充分理解，及時(shí)給予安慰并避免無(wú)謂的爭(zhēng)吵。
第四：生活規(guī)律很重要，古語(yǔ)說(shuō)，起居有常、勞逸結(jié)合。保證足夠的睡眠時(shí)間，對(duì)預(yù)防更年期綜合癥能夠起到很好的效果。
第五：要堅(jiān)持鍛煉，以保持骨骼韌帶的彈性和力量。提高心肺功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和靈活性。同時(shí)，還要保持適度的性生活，有利于生理與心理的健康，防止早衰。
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