提升智力的藥物
提升智力的藥物
當孩子3歲左右時，腦發(fā)育已經(jīng)達到高峰。腦的重量的增加卻很緩慢了。所以在嬰幼兒時期，要特別注意補充那些益智營養(yǎng)。小編告訴大家提升智力的藥物。
提升智力的藥物
1、可以提升智力的藥物:不飽和脂肪酸
脂肪中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不飽和脂肪酸,對腦細胞的發(fā)育和神經(jīng)的發(fā)育起著極為重要的作用。如果缺乏的話,很容易導致智能發(fā)育存在缺陷,永久性損害大腦功能。
2、可以提升智力的藥物:維生素B族
人的神經(jīng)系統(tǒng)對缺乏維生素B族尤其敏感。維生素B族能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作,促進腦部血液循環(huán),進而提高智力。維生素B1有維護智力和促進智能活動的功能,如果缺乏,會導致神經(jīng)細胞衰退,功能變?nèi)?。維生素B12是維護智力的營養(yǎng)素之一。葉酸有助于促進其腦細胞生長,并有提高智力的作用。
3、可以提升智力的藥物:維生素C
它是神經(jīng)傳遞介質(zhì)的重要組成部分,大腦接受外來刺激、向外發(fā)布命令的是否靈敏,都有賴于它的支援,它還能防止腦細胞老化。富含食物:維生素C富含于新鮮的蔬菜水果之中,如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠蘿等。
提高智力不能吃什么
.1、咖啡因:博士表示,有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等癥狀,卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2、味精:特拉華州醫(yī)學專家查德·勞倫斯博士表示,研究發(fā)現(xiàn),吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶,而且會嚴重影響大腦健康。原因是,味精會過度刺激神經(jīng)細胞受體,甚至會導致神經(jīng)細胞凋亡。
3、含防腐劑的加工食品:運動營養(yǎng)學家布蘭登·曼托爾博士表示,加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。
提升智力的方法
1、提升智力的方法:空腹喝水
很多人都無法想象早上沒有一杯提神的咖啡自己會怎樣。但是咖啡因,就像其他任何一種興奮劑一樣,提神的效果很短,當它的功效結束時人們又會無故地疲倦消沉下來。而如果早上醒來喝一杯純凈水代替咖啡,就能給你帶來持續(xù)的活力?？崭购人茏屨麄€胃腸道活躍起來,并且不會刺激黏膜,從而迅速地讓我們精神起來。
2、提升智力的方法:激活感官
芳香劑療法的專家建議,當特別需要集中注意力的時候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味。
3、提升智力的方法:要生意尋找正給能量
我們都知道,在安靜的環(huán)境下,當我們不需要急著去某個地方并且無所畏懼的時候,任何一份工作,包括智力工作,完成起來都相當容易?？上г诂F(xiàn)實生活中這樣的情景卻少之又少。不過只要你將注意力放到積極的那一面,那么你的工作效率就會大大提高。
看過“提升智力的藥物”的人還看了：
2.如何提升你的腦力