中醫(yī)治療降血脂方法
中醫(yī)治療降血脂方法
血脂高了怎么辦才好?除了飲食方面要避免多油膩多鹽等情況，可以喝一喝藥茶來降脂下面學(xué)習(xí)啦給大家分享一款降血脂的藥茶，可以喝看看，希望小編收集的資料對(duì)大家有用。
血脂高推薦花生殼陳皮茶
這里為高脂血癥患者推薦一款花生殼陳皮茶，可降血脂。具體做法是：取花生殼100克、陳皮10克、大棗5枚、黃精10克、丹參15克水煎服，每日一劑。
花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，花生殼也不遜色，它含有豐富的膳食纖維，可有效促進(jìn)胃腸消化，降低膽固醇，預(yù)防血管動(dòng)脈硬化;陳皮性溫，味辛，歸肺、脾經(jīng)，有健脾祛濕，理氣化痰之功效;大棗性味甘溫，入脾胃二經(jīng)，有益氣補(bǔ)血，健脾和胃的作用，可加強(qiáng)陳皮的健脾益氣之力;黃精性平質(zhì)潤(rùn)，味甘如怡，尤其適用于脾胃虛弱、體倦乏力的高血脂人群;丹參是常見的活血化瘀藥物，有“一味丹參，功同四物”之說，可理氣活血，抑制血小板聚集，改善血液黏稠度和高凝狀態(tài)。以上藥物同用，健脾祛濕、活血通絡(luò)效果極佳。
服用此方的同時(shí)，高脂血癥患者還應(yīng)保持健康的生活方式，簡(jiǎn)單總結(jié)就是“管住嘴，邁開腿”。飲食宜清淡，少吃黃油、奶油、肥肉等動(dòng)物性脂肪;少吃富含膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等;多吃豆制品、五谷雜糧和海產(chǎn)品，這些食物能減少膽固醇在血管壁的沉積，還可阻礙膽固醇在腸道內(nèi)被吸收。同時(shí)，根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，健步走、慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)量以微微出汗、輕度呼吸加快，但不影響說話為宜。
高血脂吃什么好
1、山楂
促進(jìn)膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的防病養(yǎng)生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜過多久食，最好在飯后食用。
2、綠豆
防治冠心病綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的防病養(yǎng)生作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。臨床實(shí)踐也證明，高脂血癥患者，每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
3、香菇
降脂降壓專家介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
4、番薯
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化專家稱，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。中醫(yī)提醒的是，過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
5、黃瓜
清熱解渴利尿黃瓜清脆可口，可以清熱、解渴、利尿等防病養(yǎng)生。它所含的纖維素，能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的養(yǎng)生功效。
6、茄子
提高微血管彈性茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
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