吃什么藥補充雌激素
吃什么藥補充雌激素
女人如何補充雌激素?雌激素對于女性而言有著特殊的意義，可以維持女性生育能力。如果女人體內(nèi)的雌激素分泌不足，那么女人如何補充雌激素呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識吧。
女性吃什么補雌激素
1、南瓜。南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。
2、雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料,女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富,被稱為“完全營養(yǎng)食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮,性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6,建議女性多吃黃豆和豆制品,因為大豆含有天然雌激素,能補充雌激素。如果條件允許,那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季節(jié),其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)--硼,而且卷心菜還富含食物纖維,能潤腸通便,促進(jìn)排毒,有益皮膚健康。
5、堅果。堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮癥狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感,因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。
女性雌激素低的危害
無緣無故的心慌。很多雌激素低的女性平常都會有當(dāng)外界出現(xiàn)什么聲音的時候,自己就會莫名的心慌,而去醫(yī)院做心電圖的檢查一切又都是正常的,這種表現(xiàn)其實就是竇性心動過速。
腰酸背痛。女性在雌激素低的時候,其實也是到了更年期的時候,這個時候的女性多會有腰痛背痛的問題的。
精神不穩(wěn)定。有時候會突然控制不了自己的情緒,抑郁,煩躁,易怒,甚至?xí)o緣無故的哭鬧,有時甚至還會感覺有螞蟻在自己的身上跑來跑去,而到皮膚科檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有問題。
月經(jīng)不正常。月經(jīng)有時提前有時拖后,對性生活沒有興趣,甚至都不能進(jìn)行性生活。
可怕的亞健康狀態(tài)。頭暈,疲勞,記憶差,泌尿系統(tǒng)不舒服,有時甚至還會產(chǎn)生憂郁的情緒,對生活失去了信心。
藥物補充雌激素
對于雌激素明顯不足者，則建議在醫(yī)生的建議下合理的利用藥物等方法補充雌激素。但是在這里要提醒廣大的女女性朋友們，日常在采用藥物法補充雌激素時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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