治脂溢性脫發(fā)有什么食療方法
治脂溢性脫發(fā)有什么食療方法
脂溢性脫發(fā)是脫發(fā)中最常見的一種類型，那么治脂溢性脫發(fā)有哪些食療方法呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解治脂溢性脫發(fā)的相關(guān)食療方法吧。
治脂溢性脫發(fā)的食療方法
1、何首烏粥
何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。
2、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
3、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。
脂溢性脫發(fā)的危害
1、影響形象
患了脂溢性脫發(fā)之后,患者的頭發(fā)會表現(xiàn)出多油、皮屑增多等癥狀,在頭頂形成光亮的油膩頭發(fā),所以對形象大打折扣,給人的感覺好像不注意衛(wèi)生似的。
2、影響人際關(guān)系
受到脂溢性脫發(fā)癥狀的影響,患者給大家?guī)チ瞬缓玫挠∠?所以大家都不愿意接觸這類人,因此導(dǎo)致交往上的困難,使患者產(chǎn)生自卑的心理,甚至?xí)绊懙交橐?、事業(yè)等重要的生活部分。
3、影響心理
由于頭發(fā)脫落之后,患者一時之間還承受不了脫發(fā)的現(xiàn)實,所以在心理上就導(dǎo)致了不良情緒,出現(xiàn)消極對待生活、失去自信心、導(dǎo)致患者郁悶煩躁等情緒出現(xiàn),更不利于脫發(fā)的治療,最終導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生,是有害于患者的。
預(yù)防脂溢性脫發(fā)的方法
1、注意頭皮衛(wèi)生
及時清洗。這里就不用多說了,主要是防止細菌滋生和污物堵塞毛囊而影響毛囊的健康生長。
2、精神因素
精神壓力大了不僅會容易使人出現(xiàn)脫發(fā)問題,還有可能刺激頭皮油脂的分泌,使油脂更加的旺盛而本身頭油就比較嚴重的人士如果清潔頭皮不及時的話還會導(dǎo)致油脂堵塞毛囊跟阻礙頭皮的呼吸,這樣會影響到頭發(fā)的生長,并且頭發(fā)的呼吸經(jīng)常受到影響的話更加會引起脫發(fā)的問題,所以說精神壓力跟脫發(fā)是有很大的關(guān)系。
3、不要熬夜
特別是現(xiàn)在的年輕人,晚上看手機看到很晚才肯休息,熬夜會使身體進入激進狀態(tài),會加速體內(nèi)雄性激素的分泌,進而加速脫發(fā)的進程。
4、煙酒有度
吸煙時會造成頭皮的毛細血管收縮,影響頭發(fā)正常生長功能,從而導(dǎo)致脫發(fā)。少量飲酒有利于健康,但酗酒會使血液中的營養(yǎng)成分遭到排擠,從而使頭皮慢慢缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致脫發(fā)。
5、飲食清淡少油膩
飲食油膩會加重肝臟的負擔(dān)、影響血液循環(huán)和自身營養(yǎng)物質(zhì)的代謝,最終導(dǎo)致皮脂腺也受到刺激增大壓迫毛囊并大量分泌油脂。從而影響毛囊健康生長。注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物。
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