乳腺增生有哪些食療偏方
乳腺增生有哪些食療偏方
乳腺疾病可以通過(guò)食物來(lái)預(yù)防,那么乳腺增生有哪些食療偏方?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下乳腺增生的相關(guān)食療偏方,一起來(lái)看看吧!
乳腺增生的食療偏方
1、谷類(lèi)
谷類(lèi)如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為最佳的豐胸食品。
2、食用菌類(lèi)
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
4、堅(jiān)果和種子類(lèi)食物
種子、堅(jiān)果類(lèi)食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時(shí),也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
8、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
9、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
乳腺增生的危害
第一、癌變難以回避
乳腺增生病惡變的危險(xiǎn)性較正常婦女增加2--4倍,臨床癥狀和體征有時(shí)與乳癌相混。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛,一般常于月經(jīng)前期加重,行經(jīng)后減輕。由于乳腺增生病重的一小部分以后有發(fā)展成為乳腺癌的可能性,這也是不少人認(rèn)為乳腺增生最大的危害。
第二、精神影響
乳腺增生患者,常常會(huì)有明顯的情緒改變,如生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等,此外,生活規(guī)律也會(huì)被迫顛倒錯(cuò)亂,身體免疫機(jī)能會(huì)因勞累而每況愈下,乳房局部會(huì)因情緒變化而痛得心煩。
第三、生理方面
乳腺增生不同癥型及其臨床表現(xiàn)是:
1、肝郁氣滯性:月經(jīng)先期或行經(jīng)期乳房腫痛,隨喜怒消失,一側(cè)或雙側(cè)可捫及大小不等的串珠狀節(jié)結(jié),腫塊多為綠豆大步節(jié)結(jié),或成粗條索狀。質(zhì)韌不堅(jiān)硬,按之可動(dòng),不與深部組織粘連,境介不清,月經(jīng)周期不足,經(jīng)量較多,胸悶暖氣,精神抑郁,心煩易怒。
2、沖任不調(diào)型:乳房有腫塊,經(jīng)前或經(jīng)期疼痛加重,經(jīng)行后減輕或消失,經(jīng)期多后延,經(jīng)痛不劇,經(jīng)量少,身倦無(wú)力,腰酸肢冷,少腹畏寒,日久失治者,少數(shù)可發(fā)生癌變。
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