預(yù)防流感的中藥方劑
預(yù)防流感的中藥方劑
春季是個(gè)容易發(fā)生流感的季節(jié)，預(yù)防流感除了要注意衣物的增減以外還有什么辦法呢?預(yù)防流感的中藥方劑有哪些?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)預(yù)防流感的方法吧!
中藥方劑能預(yù)防流感
麻黃感冒湯
材料：麻黃10克、桂枝10克、黃芩6克、連翹6克、杏仁10克、蘇葉10克、陳皮10克、半夏9克、茯苓12克(如遇頭痛，加柴胡10克，羌活6克)。
做法：水煎20分鐘。5歲以下兒童按原方三分之一量服。無(wú)論大人、孩子服藥后都要加服熱粥，大米粥、小米粥均可，但溫度要熱些。一般來(lái)說(shuō)，二劑而輕，三劑而愈。
功效：常用于治療感冒、流行性感冒、急性支氣管炎、支氣管哮喘等屬風(fēng)寒表實(shí)證者。
黃芪蘆根水
材料：生黃芪15克、防風(fēng)12克、炒白術(shù)15克、蘆根18克、黃芩10克、桑葉15克、野菊花15克、生甘草8克。
做法：水煎，每日一劑，早晚溫服3至5天。
功效：黃芪、防風(fēng)可補(bǔ)氣，蘆根、黃芩、桑葉可疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，此方可起到益衛(wèi)固表、瀉火解毒的作用，對(duì)預(yù)防流感效果極佳。
白蘿卜茶
材料：白蘿卜一塊，茶葉5克、食鹽少許。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽熬成濃汁，再將茶葉用沸水泡5分鐘，倒入蘿卜汁中，再煮5分鐘即成。
功效：白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開(kāi)胃、止咳化痰之功效。
姜絲大棗茶
材料：生姜1塊、去核大棗適量、蘇葉、蔥白適量。
做法：將生姜切絲，大棗去核，與蘇葉、蔥白共裝入茶杯中，用開(kāi)水浸泡，趁熱飲用。
功效：姜絲大棗茶可起到發(fā)散風(fēng)寒、健脾和胃、預(yù)防流感的作用。
百合銀耳粥
材料：干銀耳20克、鮮百合100克、枸杞10克、冰糖適量。
做法：將干銀耳、鮮百合浸泡，摘去蒂梗，洗凈，再把枸杞、冰糖、水放進(jìn)燉盅內(nèi)，蒸30分鐘即可。
功效：銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，搭配具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的百合，補(bǔ)腎調(diào)色的枸杞，可起到安神生津的作用。注意，嗓子內(nèi)有黏痰且痰不易咳出的人群不宜食用。
紅茶漱口
日本的醫(yī)學(xué)研究者做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，將300名學(xué)生分成兩組：一組人每天用紅茶漱口2次，而另一組則不這樣做。5個(gè)月后，研究人員發(fā)現(xiàn)，漱口的一組學(xué)生基本上沒(méi)有被流感擊倒。這是因?yàn)椴枥锖袃翰璺?，兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高，有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，幫人體抵抗外界病毒，遠(yuǎn)離感冒。平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對(duì)于預(yù)防感冒來(lái)說(shuō)，就足夠了。
花椒水泡腳
用花椒煮水泡腳，可增強(qiáng)人體對(duì)流感病毒的免疫能力。水位應(yīng)達(dá)膝蓋。小腿表淺靜脈多，血運(yùn)豐富，且角質(zhì)層薄，面積大，藥物易于吸收。從踝關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)，分布著較多穴位，藥物浸泡這些穴位，能擴(kuò)大經(jīng)脈開(kāi)通、促進(jìn)氣血運(yùn)行、加強(qiáng)臟腑功能。
預(yù)防流感的日常方法
(1)注意保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。
(2)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。
(3)雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻。
(4)流感患者在家或外出時(shí)應(yīng)戴上口罩，以免傳染他人。
(5)增強(qiáng)個(gè)人抵抗力：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。
(6)保持室內(nèi)空氣流通。盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。
(7)在流感流行季節(jié)前可接種流感疫苗。
預(yù)防流感的飲食方法
(1)喝熱的姜湯。
(2)多吃大蒜、洋蔥。
(3)多吃含鋅食物。
(4)多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑。維生素C含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì)大量丟失，最好生食這些食品。
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