有胃病的人吃什么水果好及預(yù)防腸胃病方法
有胃病的人吃什么水果好及預(yù)防腸胃病方法
胃病主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)對(duì)不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果對(duì)于胃病患者來說應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下有胃病的人吃哪些水果好吧。
胃病患者應(yīng)吃的水果
1、味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對(duì)脾胃虛弱病者較適宜。
2、味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津的作用，運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良等患者。
3、味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等，這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。
空腹吃引發(fā)胃病的水果
1、西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，如果空腹吃，這些成分容易與胃酸結(jié)合成不易溶解的塊狀物，一旦這些塊狀物將胃的出口——幽門堵塞，就使胃內(nèi)的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而引起脹痛。
2、柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。柿子所含鞣酸在空腹時(shí)遇到胃酸凝結(jié)難以溶解的“柿石”。含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。
3、桔子：桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，產(chǎn)生胃脹、反酸。
4、山楂：山楂具有行氣消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果膠和單寧酸，不僅會(huì)增加饑餓感還會(huì)加重胃病?！ ?、菠蘿：內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
預(yù)防腸胃病的方法
1.胃是人體的消化道內(nèi)的重要器官，所以預(yù)防腸胃病，就要從飲食開始做起，規(guī)律飲食，切勿暴飲暴食，饑一頓飽一頓。
胃的生理活動(dòng)包括運(yùn)動(dòng)和分泌，是有規(guī)律性的。而當(dāng)飲食不規(guī)律時(shí)，必將導(dǎo)致胃活動(dòng)的不協(xié)調(diào)。從而導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，消化不良癥狀。
另外，胃病患者平時(shí)不能吃零食，否則會(huì)使胃蠕動(dòng)增加，促進(jìn)胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。
2.少食用刺激性的食物才可以避免胃黏膜受到刺激發(fā)生疾病，所以喜歡喝酒飲茶的朋友們要注意了。
如烈性酒，濃咖啡，濃茶，芥末，生蒜等;多吃容易消化的食物，含植物蛋白、維生素多的食物，如豆腐，胡蘿卜，豆?jié){，牛奶等。
3.預(yù)防腸胃病要注意飲食衛(wèi)生。
吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的碾磨、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。
4.要加強(qiáng)體育鍛煉。不同體質(zhì)、不同年齡、不同職業(yè)的人，要根據(jù)各自的愛好和興趣，在力所能及的情況下，積極參加各種體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
5.保持精神愉快。胃是否健康與精神因素也有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。
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