男性平時緩解胃痛有哪些方法
胃痛，中醫(yī)病證名。多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發(fā)。胃痛該怎么治療呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一下緩解胃痛方法吧!
男性平時如何緩解胃痛
1適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
男性們要是出現(xiàn)胃痛的情況時，可以適量的補(bǔ)充些維生素C，這是因?yàn)榫S生素C對胃有維護(hù)作用，胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
2、溫度合適
平時男性們在進(jìn)餐時，飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
3、細(xì)嚼慢咽
生活中有些男性們在吃飯時喜歡狼吞虎咽的，其實(shí)這是很不好的習(xí)慣，因此，我們在進(jìn)餐時應(yīng)該對食物進(jìn)行充分的咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護(hù)作用。
4、喝水擇時
男性們想要防止胃痛，一定要注意喝水時間，一般我們最佳的喝水時間是早晨起床空腹時以及每次進(jìn)餐前一小時。如果餐后立即喝水則會稀釋胃液，同樣湯泡飯也會影響食物的消化。
5、定時定量
男性每天進(jìn)餐要定時定量，也就是每日的三餐要定時，到了該吃飯的時間，不論是有無饑餓感都要適量的吃一些，還有就是，進(jìn)餐時避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動，這樣可以有效的杜絕出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。
6、揉按腹部
男性若是出現(xiàn)胃痛的情況可以進(jìn)行腹部的按摩，其方法是，將兩手交叉，右手在上，左手在下，然后以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
7、點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時36次，胃痛時可揉200次左右，手法可略重。
8、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，胃痛發(fā)作時可增至200次。
男性緩解胃痛的方法
1、吃點(diǎn)東西
有的時候發(fā)生胃痛一般是因?yàn)殚L時間饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果要是有一些軟質(zhì)食物的話，男性們可以適量的吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等都是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
2、放松腹部
男性們在出現(xiàn)胃痛的時候，可以盡量的把皮帶松開，這樣可以能夠保障胃部氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、給點(diǎn)溫暖
一些胃寒的男性們經(jīng)常是由于受到了冷的食物的刺激而發(fā)作胃痛的，在這個時候男性們可以喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、精神勝利法
如果有些男性在胃痛發(fā)作時，一定要穩(wěn)住，并要努力的忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
有時候男性們不太注意飲食習(xí)慣而導(dǎo)致胃痛是一件非常難受的事情，因此，男性們?nèi)绻霈F(xiàn)胃痛要及時的進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，
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