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引起口臭的原因及去口臭的小竅門

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引起口臭的原因及去口臭的小竅門

  生活中,大家或多或少有時(shí)都會(huì)有點(diǎn)口臭。口臭雖然不是什么特別嚴(yán)重的疾病,但是口臭問(wèn)題往往給大家?guī)?lái)很多嚴(yán)重的影響,不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起漲姿勢(shì)來(lái)學(xué)習(xí)引起口臭的原因吧!

  引起口臭的原因

  1. 睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常張口呼吸,導(dǎo)致口干性口臭;

  2. 急性、慢性鼻炎,鼻竇炎、咽喉炎,尤其是萎縮性鼻炎導(dǎo)致的口臭比較明顯;

  3. 過(guò)量吸煙,或者經(jīng)常喜歡生食大蒜、蔥等食物,又或者經(jīng)常暴飲暴食;

  4. 口腔衛(wèi)生差,有大量食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間嵌塞在牙縫中,或者有較嚴(yán)重的牙齦炎、牙周炎;

  5. 有全身性疾病的,比如有糖尿病、尿毒癥等,或者患有嚴(yán)重的肝功能障礙,有胃腸道疾患消化不良。

  9個(gè)去口臭的小竅門

  1. 生吃食物,喝點(diǎn)果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)的毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。

  2. 小米

  健康谷物食品小米對(duì)減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的效果很好。在小米飲食中可以加入西芹和茴香,防臭效果會(huì)變得更好。

  3. 豆瓣菜

  豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。

  4. 苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜用來(lái)做涼拌菜特別好吃,經(jīng)常吃有助于清潔牙齒,清新口氣。

  5. 避免吃糖和精制碳水化合物

  這類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒,還會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  6. 藥物與補(bǔ)劑

  液體葉綠素、消化酶以及抑酶膠囊等都有清新口氣的作用。專家建議,吃飯時(shí)服用消化酶,可促進(jìn)食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。

  7. 嚼西芹

  如果吃藥物覺(jué)得不健康,則不妨在飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

  8. 單吃水果

  水果最好單獨(dú)吃,不要與其他食物一起吃,這樣就不容易使口腔產(chǎn)生異味。

  9. 勤刷牙

  每天刷牙2—3次,早晨刷牙記得還要刷舌頭。有時(shí)使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,定期看牙醫(yī)也是必要的,如果發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及時(shí)治療。

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