褪黑激素(Melatonine，MT)因?yàn)槟苁蛊つw變白而得名，是由腦松果體分泌的激素之一。雖然如此，但是它有一定的副作用!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的關(guān)于褪黑激素的資料，希望能幫到大家!

　　褪黑激素副作用

　　褪黑素?zé)嵩缫严?。褪黑素?zé)岢眲倓偱d起不久，美國衛(wèi)生部的專家就在一個(gè)專門研討會(huì)上提出警告：若任意而不分青紅皂白地亂吃，可能有危險(xiǎn)。一位研究人員表示，美國食品藥物管理局把褪黑素當(dāng)成食物補(bǔ)充品，所以不以藥物列管，但市面上的褪黑素產(chǎn)品劑量太高，因此有的會(huì)造成低體溫、釋放過多泌乳激素導(dǎo)致不孕，還有降低男性性欲的副作用。其他如國立營養(yǎng)食物學(xué)會(huì)也強(qiáng)調(diào)，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下、低劑量使用，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　在歐洲各國，對(duì)褪黑素的管制數(shù)德國最嚴(yán)格。到目前為止，因褪黑素的功能尚不確切，德國尚不允許對(duì)其作為藥物進(jìn)行登記。

　　德國是第一個(gè)將松果體、褪黑素及生殖機(jī)能聯(lián)系在一起研究的國家。1998年，德國醫(yī)生Offo Heubner發(fā)現(xiàn)一個(gè)男孩性早熟，同時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)男孩松果體的腫瘤，正常組織已被破壞。也正是由于松果體遭到毀壞，這個(gè)男孩才出現(xiàn)性早熟。于是這位醫(yī)生第一個(gè)提出了松果體抑制性腺發(fā)育的概念。此后，人們還通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明了松果體分泌的褪黑素這方面的作用。給動(dòng)物注射褪黑素會(huì)出現(xiàn)諸多抗生殖機(jī)能的現(xiàn)象，如延緩未成熟動(dòng)物的性成熟，抑制動(dòng)物的自發(fā)性排卵和發(fā)情反應(yīng)。用褪黑素給兔子注射，不僅使雌雄兩性生殖器官較正常細(xì)小，身體較矮小，而且雌兔卵巢內(nèi)卵泡退化，子宮肌肉減少，雄兔的曲精管內(nèi)精細(xì)胞退化。如繼續(xù)注射到6個(gè)月，不論雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者據(jù)此得出結(jié)論，褪黑素起著明顯的抑制生殖機(jī)能的作用。這一點(diǎn)，連褪黑素產(chǎn)品專利執(zhí)有者、美國馬薩諸塞工業(yè)大學(xué)的烏特曼博士(此人曾在腦白金的宣傳材料中隆重出場(chǎng)，但記者核對(duì)其論文的英文原文，發(fā)現(xiàn)其對(duì)褪黑素的功能出言極為謹(jǐn)慎。)也完全認(rèn)同。

　　褪黑激素作用

　　褪黑素是人腦部深處像松果般大小的"松果體"分泌的一種胺類激素,所以有人叫它"松果體素"是由位于第三腦室后壁的松果體(Pineal Body或Pineal Gland)分泌出來的激素。

　　褪黑素最大的特點(diǎn)應(yīng)該是,它是迄今發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的內(nèi)源性自由基清除劑.褪黑素的基本功能就是參與抗氧化系統(tǒng),防止細(xì)胞產(chǎn)生氧化損傷.在這方面,它的功效超過了已知的所有體內(nèi)物質(zhì).最新研究證明，Mel是內(nèi)分泌的總司令，它控制體內(nèi)各種內(nèi)分泌腺的活動(dòng)。從而間接地控制我們?nèi)淼臋C(jī)能.它的作用有：

　　防止病變

　　由于Mel很容易進(jìn)入細(xì)胞，因此可擔(dān)任保護(hù)細(xì)胞核DNA的任務(wù)。如果DNA受到損害就可能導(dǎo)致癌變。

　　如果血液中有足夠的Mel，就不容易患癌癥。

　　調(diào)整晝夜節(jié)律

　　褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的.夜幕降臨后,光刺激減弱,松果體合成褪黑素的酶類活性增強(qiáng),體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應(yīng)增高,在凌晨2-3點(diǎn)達(dá)到高峰.夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量.隨著年齡的增長,松果體萎縮直至鈣化,造成生物鐘的節(jié)律性減弱或消失,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào),而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標(biāo)志之一.因此,從體外補(bǔ)充褪黑素,可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài),調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質(zhì)量,更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài),提高生活質(zhì)量,延緩衰老的進(jìn)程.

　　褪黑素是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素,它通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質(zhì)量.它與其他安眠藥的最大區(qū)別在于,褪黑素?zé)o成癮性,無明顯副作用.晚上睡前口服1-2片(約含褪黑素1.5-3mg),一般二三十分鐘內(nèi)就能產(chǎn)生睡意,而早晨天亮后腿黑素自動(dòng)失去效能,起床后也不會(huì)有疲倦困頓醒不過來的感覺.

　　推遲老化

　　老年人的松果體逐漸縮小，分泌的Mel相應(yīng)減少。體內(nèi)各器官需要的Mel量不足，導(dǎo)致老化而生疾病。

　　科學(xué)家稱松果體為人體的“老化時(shí)鐘”。我們從體外補(bǔ)充Mel，便可以撥回老化時(shí)鐘了。

　　1985年秋，科學(xué)家們用19個(gè)月大的高齡老鼠(相當(dāng)于人類65歲)作實(shí)驗(yàn)。甲、乙兩組老鼠的生活條件

　　和食物完全一樣，只是在甲組老鼠夜間飲水中添加Mel，乙組的飲水中不加任何物質(zhì)。最初，兩組老鼠之間，看不出有什么差異。漸漸地，便出現(xiàn)了驚人的區(qū)別。對(duì)照乙組的老鼠明顯衰老：身體上的肌肉塊(muscle mass)全部消失，外皮上滿是禿毛塊(Bald Patches)，消化不良并在眼里長白內(nèi)障?？傊@組老鼠全部顯得老態(tài)龍鐘，奄奄待毖。

　　非常奇妙，每晚喝Mel水的甲組老鼠，活蹦亂跳的和它們的孫子輩的幼鼠戲耍。全身長著厚實(shí)的粗毛，容光煥發(fā)，消化良好，眼內(nèi)也無白內(nèi)障。

　　至于它們的平均壽命，乙組老鼠大約都在24個(gè)月(相當(dāng)于人類的75歲)遭遇大限;而甲組老鼠的平均壽命達(dá)30個(gè)月(相當(dāng)于人類的100歲)。

　　褪黑激素研究

　　醫(yī)學(xué)專家指出瑞杰森和華特等人在《細(xì)胞》雜志上發(fā)表文章有關(guān)松果體素的一系列實(shí)驗(yàn)存在嚴(yán)重缺陷：這些研究者通過給年老的老鼠移植幼鼠的松果體組織來延長了其壽命。瑞杰森和華特假設(shè)，移植后的組織對(duì)松果體素更為敏感，由于某種原因使年老的老鼠獲得了新生。但實(shí)際上，實(shí)驗(yàn)中的老鼠有一種不能生產(chǎn)松果體素的基因缺陷，把實(shí)驗(yàn)結(jié)果歸功于松果體素"荒謬的"。

　　1999年11月6日，美國《休斯敦日?qǐng)?bào)》發(fā)表了一篇題為《給松果體素使用者的警鐘》的報(bào)道，文中，哈佛醫(yī)學(xué)院查理士·加斯勒博士指出：一個(gè)由美國國家衛(wèi)生部下屬的衛(wèi)生院資助的研究表明，健康的老年人和年輕人體內(nèi)產(chǎn)生同樣水平的松果體素，這個(gè)結(jié)果打破了傳統(tǒng)觀念。加斯勒說，老年人不應(yīng)該相信那些督促他們?cè)?0歲以后吃松果體素的廣告。有些研究者認(rèn)為，服用高劑量松果體素可能促進(jìn)大腦血管收縮，增加中風(fēng)的危險(xiǎn)。

　　褪黑素曾經(jīng)在一些國家和地區(qū)一度風(fēng)行，但因?yàn)橥屎谒氐墓δ懿⒉淮_切，這股風(fēng)很快消退。目前世界范圍內(nèi)，除美國、中國香港等少數(shù)國家和地區(qū)把褪黑素視為保健食品外，加拿大、英國、法國、意大利、愛爾蘭等絕大多數(shù)國家(地區(qū))均對(duì)褪黑素的使用持謹(jǐn)慎態(tài)度，作為處方藥嚴(yán)格控制，不得在藥店里自由銷售。

　　腦白金的主要成分即為褪黑激素。
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