藥治失眠藥方大全
失眠指睡眠不足或睡不深熟。有幾種形式：一是難于入睡起始失眠;二是睡眠淺而易于驚醒間斷失眠;三是睡眠持續(xù)時(shí)間早于正常，早醒后不能再入睡(早醒失眠)。下面小編準(zhǔn)備了藥治失眠藥方，希望對(duì)您有幫助！
藥治失眠藥方
1.百合治療失眠
[配 方] 干百合12克。
[制用法] 將百合磨成粉，早晚分2次沖服。
[功 效] 清心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。用于治療伴有，心悸、健忘、心神不寧的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
2.糯稻根治療失眠
[配 方] 糯稻根60克。
[制用法] 水煎，每晚服1大碗。
[功 效] 治療失眠。
3.芹菜根治療失眠
[配 方] 芹菜根60克。
[制用法] 水煎，睡前服。
[功 效] 治療失眠。
4.酸棗仁治療失眠
[配 方] 酸棗仁15克。
[制用法] 焙焦為末，頓服，每日1次 睡前服。
[功 效] 補(bǔ)肝益膽，寧心安神，治療 失眠、心陲。
5.蓮子心治療失眠
[配 方] 蓮子心30個(gè)。
[制用法] 水煎人鹽少許，每晚臨睡時(shí)服。
[功 效] 清熱瀉火，寧心安神。治療失眠、心悸，煩躁。
6.大棗小米茯神粥治療失眠
[配 方] 大棗5個(gè)，小米50克，茯神10克。
[制用法] 先將茯神用水煮透，濾取汁液。用茯神汁液再煮小 米和大棗為粥。每日分2次服用。
[功 效] 健脾養(yǎng)心，安神益智;對(duì)于心脾兩虛、驚悸怔忡。失眠鍵忘、精神不集中的情況均可應(yīng)用。
7.龍眼酒治療失眠
[配 方] 龍眼肉100克，60度白酒400毫升。
[制用法] 將龍眼肉放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，加入白酒，密封瓶口，每日 振搖1次，半月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
[功 效] 補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血定神。適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、 驚悸等癥。
8.白糖燉梨治療失眠
[配 方] 鴨梨3枚，砂糖25克。
[制用法] 將梨洗凈，去皮，切片，加水煎煮20分鐘，以白糖調(diào)味，分2次服用，飲湯食梨。
[功 效] 清熱化痰，和中安神。適用痰熱憂心或熱病津傷，心失所養(yǎng)的失眠、煩悶之癥。
9.浮麥紅棗甘草湯治療失眠
[配 方] 浮小麥100克，紅棗30克，甘草10克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 適用于皮膚病癢，煩躁失眠，神經(jīng)衰弱、癲癇。
10.大棗蔥白湯治療失眠
[配 方] 大棗20枚，蔥白10克。 13C用法] 將大棗洗凈，劈開(kāi)，與蔥白—起人鍋，加水煎煮煮開(kāi) 15-20分鐘后取下，濾取湯液;每晚1次，溫?zé)犸嫹?/p>
[功 效] 補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。適用于心脾兩虛，心慌無(wú)力，食少倦怠、煩悶不得眠者食用。
有助于睡眠的食物
1、牛奶：
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
2、水果：
過(guò)度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋(píng)果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠。
3、小米：
小米除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
4、促眠飲料：
取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。
5、糖水：
若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
6、大棗：
大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。
治療失眠的小知識(shí)
1、別吃脹氣食物
有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍(lán)、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點(diǎn)等。
2、睡前別吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會(huì)造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會(huì)使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導(dǎo)致情緒緊繃，造成失眠。如果本來(lái)就已有高血壓病史，進(jìn)食高鹽分食物很有可能引發(fā)高血壓性頭痛及中風(fēng)。
3、睡前別吃過(guò)于油膩的食物
晚餐豐盛油膩，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，比如，晚餐做一些芹菜百合，這樣的晚餐能起到安眠的作用。
4、巧吃纖維過(guò)粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過(guò)粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也應(yīng)該炒爛一點(diǎn)，且不要放太多油鹽。盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時(shí)，應(yīng)盡量軟一點(diǎn)。
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