吃什么藥能提高免疫力
吃什么藥能提高免疫力
增強體質(zhì)和抵抗力，也就是提高免疫功能。眾所周知：“鹿茸、花旗參”。那么除了進補服用鹿茸、花旗參外，平常飲食方面還要吃哪些食品?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于吃什么藥能提高免疫力，供大家參考。
吃什么藥能提高免疫力?
1、靈芝山藥增強免疫又抗癌
靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。
山藥里含有人體所需要的維生素和礦物質(zhì)。因此，吃山藥是大補。增強營養(yǎng)的同時，還可以提高免疫力。如果與羊肉同吃，效果會更好。
2、燕麥和大麥抗氧化最佳
燕麥和大麥都含有β葡聚糖，健康纖維抗氧化。這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。
3、大蒜抗感染新鮮蘿卜含有干擾素
大蒜素抗感染和細(xì)菌。研究人員經(jīng)科學(xué)實驗證明，經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。
新鮮蘿卜因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;
4、既食又是藥能增強免疫力
蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、黑芝麻、百合、.魚和貝類等
都有明顯增強免疫力的作用;.魚和貝類：補硒防病毒。專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，也有助于提高人體免疫力。
5、紅薯牛肉抵抗細(xì)菌、病毒的擋風(fēng)墻
紅薯能增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。
牛肉補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風(fēng)險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，所以在冬季，適當(dāng)進補牛肉，既耐寒又預(yù)防流感。
6、冬瓜白蘿卜藕營養(yǎng)豐富又防病
冬瓜有減肥的作用。因為冬瓜不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且還有好強的潤肺生津的功能。多吃冬瓜，可以預(yù)防許多的疾病發(fā)生哦。
白蘿卜有冬吃蘿卜夏吃姜的說法。蘿卜有通氣養(yǎng)胃的功能，如果配上牛肉一起吃，效果更佳。
藕是寒性食物，但是有很好的清熱作用。因此，對養(yǎng)胃健脾來說，有著十分好的效果。如果和排骨一起燉湯，效果會更好。
7、韭菜加茶葉壯陽又興奮
韭菜含有大量的不同種類的維生素，對人體的好處是很多的。韭菜適合每個季節(jié)吃，經(jīng)常吃韭菜有預(yù)防疾病的功能，如果冬天多吃，溫腎助陽的效果更加。
茶葉抗細(xì)菌防流感，根據(jù)免疫學(xué)專家的發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果;同時能夠興奮精神。
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