打呼嚕吃什么藥
打呼嚕,嚴(yán)重影響著我們的睡眠質(zhì)量,更是我們身體健康的大敵。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打呼嚕的時候吃什么藥,供大家參考。
吃什么治打呼嚕效果好
雙參蜜耳飲
配方:西洋參10克,北沙參15克,白木耳10克。
制法:白木耳水發(fā)古將西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水,武火燒熱,文火慢燉,待湯稠時入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:益氣養(yǎng)陰潤肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的,具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經(jīng)常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。
具體做法是:取杏仁200 克,白糖100克,鮮牛奶50 克,大米300克.將大米洗凈,加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡后去衣,投入水中拌勻,將杏仁帶米磨成米漿。鍋內(nèi)放清水2500克,加白糖燒沸,倒入米漿,邊倒邊用勺攪動,至成薄漿狀時,加鮮牛奶攪勻,再煮片刻即成。做的時候注意大米須用水浸2小時以上。大便溏泄的老人要忌服。
人參杏仁粥
配方:苦杏仁15克,大棗10枚,人參15克,桑白皮15克,生姜10克,大米100克。
制法:將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘,去渣取汁,加大米煮成粥。
功效:補(bǔ)益肺氣,化痰止咳。
適應(yīng)證:適用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。
雙參蜜耳飲
配方:蘇子10克,南粳米50~100克,紅糖適量。
制法:將蘇子搗為泥,與南粳米、紅糖同入沙鍋內(nèi),加水煮至粥稠即成。
功效:降氣消痰,止咳平喘,養(yǎng)胃潤腸。
適應(yīng)證:適用于中老年急慢性支氣管炎及腸燥便秘。
注意:早晚溫?zé)岱?。糖尿病老年人忌服?/p>
雙菇苦瓜絲
原料:苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。
制法:
(1)將苦瓜順絲切成細(xì)絲,姜片切成細(xì)絲。
(2)香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈。
(3)油爆姜絲后,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變軟。
(4)將金針菇加入同炒,加入調(diào)味料炒勻即可食用。
功效:苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙细缓w維素,可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
打呼嚕飲食注意事項
(1)注意飲食,保持八分飽。
(2)三餐要有規(guī)律,不能不吃早餐。
(3)控制脂肪和糖分的攝入,注意攝入適量植物纖維。
(4)進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽。
(5)控制零食,最好在睡覺前不要吃任何東西。
打呼嚕日常護(hù)理
1.白天不要過度勞累:身心的過度操勞都會導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩(wěn),比較沒有負(fù)擔(dān)。
2.睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經(jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
3.側(cè)睡:仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。
4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道。
5.減重:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。
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