健康皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)

　　昨天是“全國(guó)愛(ài)膚日”。健康皮膚的狀態(tài)是：無(wú)皮膚病、光澤、細(xì)膩、有彈性、清潔、滋潤(rùn)、不油膩、不敏感、耐受力和恢復(fù)能力強(qiáng)。而在全身所有皮膚部位中，臉部又是長(zhǎng)年暴露在外、皮脂腺分布密度最高的部位。健康皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對(duì)你有幫助!

健康皮膚保養(yǎng)要點(diǎn)

　　要點(diǎn)一：水溫選擇

　　冬天用冷水洗臉好?錯(cuò)!

　　“早晚各洗一次臉，是面部皮膚清潔的最基本要求。”翁智勝說(shuō)，而且，隨著季節(jié)的變化，洗臉?biāo)臏囟纫惨兴兓?/p>

　　“洗臉?biāo)臏囟龋奶炜膳c室溫一致，而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，水溫可隨之增加，但不要超過(guò)40攝氏度。”他說(shuō)，對(duì)于清潔皮膚的水溫，以前有種說(shuō)法是，冬天用冷水洗臉，能夠刺激皮膚、讓皮膚更健康。“其實(shí)這種說(shuō)法是不正確的。”

　　他解釋說(shuō)，冬天如果用冷水洗臉，冷水會(huì)使毛孔收縮，這樣不利于徹底去掉污垢，會(huì)使清潔不徹底。當(dāng)然，太熱的水也不合適，因?yàn)闊崴畷?huì)過(guò)度去除皮膚表面的油脂，破壞皮脂膜。“不過(guò)，如果是油性皮膚，因?yàn)橛椭置诒容^旺盛，可以交替使用熱、冷水洗臉，熱水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔擴(kuò)張。”他說(shuō)。

　　要點(diǎn)二：潔面膏選擇

　　沒(méi)有不良?xì)馕?洗完不干燥

　　翁智勝介紹，正常情況下，用清水潔面即可。但是，由于現(xiàn)代人經(jīng)常使用電腦，生活環(huán)境中污染較多，而且很多女性使用防曬劑或其他化妝品，因此，越來(lái)越多的人需要使用潔面產(chǎn)品。

　　對(duì)于如何選擇面部清潔產(chǎn)品，也就是洗面膏，翁智勝提醒，主要把握以下四點(diǎn)：第一，沒(méi)有不良?xì)馕?，穩(wěn)定性好，使用時(shí)方便;第二，清洗時(shí)能夠去除皮膚表面的各種污垢;第三，對(duì)皮膚屏障的損傷少，洗完能夠保持正常皮膚的PH值;第四，洗完不干燥，能保持皮膚光澤潤(rùn)滑。

　　“夏天氣溫炎熱，更要重視面部的清潔。”翁智勝說(shuō)，按照以上四個(gè)原則選擇好自己喜歡的清潔產(chǎn)品后，最好每晚使用，每次用量1～2g(黃豆至蠶豆大小)，以面部T字區(qū)為重點(diǎn)，用手指輕輕畫圈涂抹后，用清水洗去。“最好在潔面后，噴一些潤(rùn)(爽)膚水，或涂抹保濕霜等，這樣有利于恢復(fù)皮脂膜，維護(hù)正常的PH值。”

　　要點(diǎn)三：洗臉?lè)椒?/strong>

　　三種膚質(zhì) 洗臉各有講究

　　翁智勝介紹，現(xiàn)代人最容易出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題是干燥缺水、出油、痤瘡、敏感、色素異常等。他提醒，不同皮膚的亞健康狀態(tài)或出現(xiàn)皮膚問(wèn)題時(shí)，洗臉的原則和方法也各不同。

　　1)皮膚干燥：包括干性皮膚、皮膚瘙癢癥、魚鱗病等，這一類人洗臉時(shí)要注意，盡量少用或不用皮膚清潔劑，僅用清水洗臉，或使用性質(zhì)溫和的醫(yī)用護(hù)膚品，而且在清潔后要使用保濕類產(chǎn)品改善皮膚干燥狀況。

　　2)脂溢性皮膚：最常見(jiàn)的就是油性皮膚，還有痤瘡等。這類皮膚要根據(jù)皮脂量的多少，調(diào)節(jié)皮膚清潔劑使用的頻率。可以選擇專門針對(duì)油性皮膚的產(chǎn)品，比如，一些富含泡沫的洗面奶。而有明顯丘疹、膿包的情況，可使用含有二硫化硒的產(chǎn)品，以達(dá)到控油抑菌的作用。不過(guò)，翁智勝提醒，過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚膜，出現(xiàn)“外油內(nèi)干”的現(xiàn)象，因此，脂溢性皮膚清潔以皮膚不油膩、不干燥為度。

　　3)不耐受皮膚：常見(jiàn)的如敏感皮膚，此外還有日光性皮膚、接觸性皮炎、特應(yīng)性皮炎等，這類皮膚表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境耐受性較低。對(duì)于這類皮膚的清潔，翁智勝建議，僅用清水，或者使用專門針對(duì)這類皮膚的醫(yī)用舒緩類清潔產(chǎn)品，水溫以室溫為宜，秋冬寒冷季節(jié)略高于室溫。此外，洗臉動(dòng)作輕柔，時(shí)間應(yīng)縮短。

　　專家提醒：

　　警惕6個(gè)皮膚健康“殺手”

　　翁智勝認(rèn)為，想要擁有健康的皮膚，良好的日常生活習(xí)慣的保持也很重要。他提醒，一些生活習(xí)慣都是皮膚健康的“殺手”：

　　1.不注意清潔、保濕、防曬等基礎(chǔ)護(hù)膚;

　　2.面部發(fā)生痤瘡時(shí)喜歡用手?jǐn)D壓;

　　3.過(guò)度清潔;

　　4.?；瘽鈯y、帶妝入睡;

　　5.使用劣質(zhì)化妝品、護(hù)膚品;

　　6.吸煙、酗酒、熬夜、缺乏鍛煉、偏食挑食。