“我愛洗澡，烏龜?shù)?，小心跳蚤，好多泡?我愛洗澡，皮膚好好，帶上浴帽，唱唱跳跳”，這是范曉萱1998年發(fā)表的《自我萱言》專輯中的一首歌，至今被傳唱。每次洗澡就會(huì)不由自主哼起這首歌，是寶媽給寶寶洗澡的“幫手”之一。

　　小編今天不是普及如何給寶寶洗澡，而是普及洗澡之前哪些事是不能做的，不管是老人小孩，男生女生，還是上班族、自由職業(yè)者，都有必要了解，為你愛的那個(gè)她收藏。

　　洗澡是要注意細(xì)節(jié)——洗澡不空腹

　　俗話說“飽不洗頭，餓不洗澡”，空腹洗澡容易發(fā)生低血糖。空腹時(shí)，人的血糖本來就很低，一泡熱水，血液循環(huán)加速，水傳熱快，機(jī)體會(huì)隨著溫度上升消耗大量能量，當(dāng)能量不能滿足需求時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)低血糖，昏厥甚至休克。所以，沒吃飯還是等等再洗澡吧。

　　洗澡是要注意細(xì)節(jié)——洗澡不飽腹

　　很多人吃過晚飯就會(huì)立刻洗澡，特別一些加班族，下班回家已經(jīng)很晚，匆匆忙忙吃過晚飯，趕緊洗漱完畢躺在床上。剛吃飽，大量血液集中在胃部為消化食物做好準(zhǔn)備，這時(shí)候洗澡，血流量增加，血管肌肉會(huì)擴(kuò)張，集中在胃部的血液就會(huì)流向全身，從而影響消化吸收，間接傷害了胃。為了保護(hù)自己的胃，飯后還是不要立刻洗澡了。

　　洗澡是要注意細(xì)節(jié)——洗澡拒絕水溫過高

　　洗澡時(shí)熱水直接灑在身上，溫度太高會(huì)對(duì)皮膚表層產(chǎn)生不利影響，燙傷皮膚，影響健康?？梢蕴崆坝檬指杏X，不冷不熱最好。

　　水溫過高皮膚血管擴(kuò)張，容易導(dǎo)致心臟缺血缺氧，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致昏迷或猝死。

　　那么，水溫多少適合洗澡呢?夏天洗澡建議溫度在24~30度，冬天洗澡建議在35~40度。冬季和夏季洗澡水溫還是有差別的。

　　洗澡是要注意細(xì)節(jié)——洗澡不久泡

　　洗澡時(shí)間15~30分鐘標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)間太長皮膚表面會(huì)脫水，容易使人疲勞，身體的細(xì)胞會(huì)張開，為細(xì)菌的侵入提供了條件，身體的免疫力下降。喜歡泡澡的小伙伴們注意了，千萬別再賴著浴缸不肯出來了，小心免疫力降低哦。