春天喝什么湯養(yǎng)腎
春天喝什么湯養(yǎng)腎
春天是一個萬物興盛的季節(jié),也是我們調(diào)理身體的最佳時期,春季一定要養(yǎng)腎,腎臟是維持人體生命和正常功能所必需的重要器官。接下來小編就為大家介紹春季喝什么湯養(yǎng)腎。
春天喝什么湯養(yǎng)腎1:蘿卜排骨湯
做法:排骨300克,蘿卜500克,紅棗5顆,枸杞30克,生姜5片,鹽、胡椒粉、八角適量。蘿卜去皮切塊,把汆過水的排骨、八角、姜片放入鍋中加水,大火煮沸3分鐘后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時后加入蘿卜、枸杞、紅棗,大火煮沸后改中火煮到蘿卜軟糯為止,調(diào)味即可。
功效:滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。
春天喝什么湯養(yǎng)腎2:豬蹄花生湯
做法:豬蹄1只,花生100克,紅棗10顆,枸杞30克,黃芪20克,生姜5片,鹽適量,醋少許,料酒適量。冷水焯豬蹄,去掉黑沫;置爐上加入凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋(少許)、料酒;大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燜大約兩小時,加入適量鹽。
功效:陰陽調(diào)配、氣血雙補(bǔ)。
春天喝什么湯養(yǎng)腎3:復(fù)元湯
原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作
(1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié),用清水洗凈;羊肉洗凈后,氽去血水,再洗凈,切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。
(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi),注清水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火繼續(xù)煮,燉至肉粑爛,出鍋裝碗,加胡椒粉、食鹽調(diào)味,即可食用。
服法:佐餐食。
功效:溫補(bǔ)腎陽,適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。
春天喝什么湯養(yǎng)腎4:紅杞蒸雞
取枸杞15克,子母雞1只。將子母雞宰殺后,去毛和內(nèi)臟,洗凈,放入鍋內(nèi),用沸水過透,撈出放入涼水內(nèi)沖洗趕集,瀝盡水分。再把枸杞裝入雞腹內(nèi),然后放入盆內(nèi)(雞腹朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi),加入清湯、食言、料酒、胡椒面,將盆蓋好,用濕棉紙封住盆口,在沸水是上蒸籠2小時取出。食時假如加入味精即可。