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應(yīng)對季節(jié)皮膚干燥過敏吃什么好

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應(yīng)對季節(jié)皮膚干燥過敏吃什么好

  天氣越來越冷了,剛經(jīng)歷的低溫周末讓很多人都大呼受不了。受不了的除了身體的整體以外,還有皮膚。在又干又冷的季節(jié),不少人的皮膚都會出現(xiàn)干燥過敏,下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下應(yīng)對皮膚干燥過敏吃的食物,歡迎大家閱讀。

  應(yīng)對皮膚干燥過敏的食物1:

  蜂蜜藕汁

  蜂蜜可補充水分,潤腸通便,又可增加營養(yǎng),預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素。蓮藕,富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),可保持臉部光澤,有益血生肌的功效。

  做法:取鮮藕適量,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食,每日2-3次。

  應(yīng)對皮膚干燥過敏的食物2:

  蘿卜排骨湯

  這是冬季常見的養(yǎng)生湯,豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。加入蘿卜或海帶能解油除膩,減少膽固醇的攝入。

  做法:蘿卜去皮切滾到,排骨洗凈剁成小塊;排骨加入鹽,雞精、胡椒粉、料酒、醬油及生粉腌制10分鐘;大火燒開水將蘿卜放入;排骨稍加翻炒,放入蘿卜湯中,丟中姜片蔥段燒開轉(zhuǎn)小火煲20分鐘左右,最后調(diào)味即可。

  應(yīng)對皮膚干燥過敏的食物3:

  胡蘿卜南瓜粥

  胡蘿卜含豐富的維生素A,這種維生素對保護皮膚有很大的幫助,使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經(jīng),有潤肺益氣,化痰排膿,驅(qū)蟲解毒,療肺癰便秘,滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。

  做法:將大米洗凈浸泡,胡蘿卜切小粒,南瓜切塊;燒熱水倒入米煮40分鐘煮成粥,再加入南瓜和胡蘿卜煮至軟爛即可。

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