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蔣介石的養(yǎng)生5大秘訣

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蔣介石的養(yǎng)生5大秘訣

  每個人身上都有我們值得學(xué)習(xí)的地方,就像蔣介石,他作為近代政治歷史人物,在養(yǎng)生方面也有一些自己的方法。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下蔣介石的養(yǎng)生的秘訣,歡迎大家閱讀。

  蔣介石的養(yǎng)生的秘訣1:戒躁

  蔣介石在南京黃浦路生活期間,開始將“戒躁”作為自己的座右銘。

  他曾經(jīng)寫道:“勿急躁,古有明訓(xùn):急則生躁,躁則生厭。 凡事三思,徐而圖之;煩躁則為萬禍之源,理智則成大事。”

  蔣介石的養(yǎng)生的秘訣2:戒貪

  蔣介石在養(yǎng)生方面的“戒貪”,當(dāng)然非指金錢物質(zhì),而是晚年為健康計,主張“少吃多得益,多吃不得益。吃得過于多,有害身體”。他有句名言“有錢難買老來瘦”。

  由于嚴格控制飲食,到70歲時也沒有患上高血壓、動脈硬化等慢性疾病。

  蔣介石的養(yǎng)生的秘訣3:戒言

  “言多語失。言多傷神。言多傷體。”  除了多言會影響自己政治生涯外,蔣介石“戒言”的另一個原因,是“多言多耗神,寡言益精神”。到臺灣后,他和宋美齡交換意見時,也常以手勢動作來表達自己的思想。

  蔣介石的養(yǎng)生的秘訣4:戒怒

  早在青年時期,蔣介石性情十分暴躁。一遇不順之事,常常拍案大怒。

  正如蔣氏本人1921年至1925年在其日記中所寫的:“肆口謾罵,自失體 統(tǒng)。幾不成其為長官,記大過一次。”

  1925年后,蔣介石開始極力克制性格上的毛病,遇事盡量力求做到“戒怒”。他在日記中曾發(fā)下“四誓”,即“口不罵 人,手不打人,言不憤激,氣不囂張”。

  西安事變之后,蔣介石有意識重讀《墨子》、《老子》及一些與養(yǎng)生相關(guān)的醫(yī)學(xué)書籍,其中“多怒則百脈不舒”之道理,讓 他心胸朗然。

  晚年之后,蔣介石總結(jié)道,戒怒的關(guān)鍵,是在怒氣將要發(fā)作時,一定千方百計克制它。如此調(diào)節(jié)胸臆之火,不僅可避一時之怒,還可達到養(yǎng)生的目的。

  蔣介石的養(yǎng)生的秘訣5:戒欲

  30歲以前,蔣介石私生活一度風(fēng)流放蕩。1930年以后,43歲的蔣介石仕途順?biāo)?,生活環(huán)境優(yōu)越,這時他開始考慮保養(yǎng)身體的問題。

  蔣介石認為,人之欲望,尤其生理欲望如不加以克制,很可能讓其先天體質(zhì)遭到損壞。

  蔣介石成為國民黨總裁以后,開始主動回避與異性的接觸和交往,甚至連官方舉辦的酒會、 舞會也極少參加。

  60歲以后,蔣介石從克制欲望發(fā)展到“戒欲”。臺灣傳記作家王豐在其著作中曾說:“因為兩夫妻(指蔣介石和宋美齡)年紀(jì)都進入老年期,老先生自臺灣時期,就開始逐步不再房事,民國五十年代正式分床而睡。”

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